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BCAAって効果ある? [無断転載禁止]©2ch.net

1 :無記無記名:2017/01/26(木) 22:49:02.18 ID:Wkr5GdXj
転職したはいいが、肉体労働なうえ6時間以上休暇なしで栄養補給出来ない環境な為BCAAを初めて買おうと思うんだが、、。
筋肉分解防いでる感ある?
アルギニンみたいに胃痛おきたり副作用的な事はない?
毎月小遣い限られてるのと胃腸弱から真剣に悩んでる、、。

2 :無記無記名:2017/01/26(木) 23:01:01.32 ID:nqJGVCDE
気休めに飲んでるだけ

3 :無記無記名:2017/01/26(木) 23:16:04.86 ID:ThZn27a0
飲む時間あるならプロテイン入ったシェイカーと飲料水とふたつ持っとけばいいんじゃない?
それかゼリー飲料か
BCAAは満足に食事してプラスアルファで飲むものだろ

4 :無記無記名:2017/01/26(木) 23:25:05.06 ID:woewzWL7
>>1
規定量をしっかり飲むとトレ翌日の筋肉痛が軽減されるよ。
まあ規定量って言っても体格によって増減するだろうがな。
身長高くてがっちり体系なら1,5倍ぐらい飲んどけば効果実感できるんじゃね。

俺はBCAAがないとトレする気にならん。翌日筋肉痛で動けなくなるから。

5 :無記無記名:2017/01/26(木) 23:38:32.58 ID:nf1fbY9D
>>1
肉体労働ならクエン酸取れ
筋トレみたいな筋組織の損傷でなく乳酸が溜まってるなどの疲労が多いだろうから

6 :無記無記名:2017/01/26(木) 23:43:55.58 ID:woewzWL7
>>5
胃痛や胃腸弱って言ってるのにクエン酸はないだろ

7 :無記無記名:2017/01/26(木) 23:53:01.73 ID:h2RR77cG
>>5
>>6に追加で乳酸は疲労物質じゃないぞ恥ずかしいやつだな

8 :無記無記名:2017/01/26(木) 23:58:46.35 ID:ThZn27a0
>>7
こマ?
大体どんな本見ても乳酸が溜まってうんたらみたいにかいてあるけど
乳酸ってなんなん?

9 :無記無記名:2017/01/27(金) 00:05:12.26 ID:xt5NfSgs
乳酸は乳酸です

10 :無記無記名:2017/01/27(金) 08:29:31.94 ID:/n5xXZp7
クエン酸や単糖類の摂取で、運動による疲労が軽減されるというエビデンスは無い
(摂取そのものが無意味という意味ではない)
BCAAには疲労を軽減するというエビデンスが有る
ただ、体感できるかはわからない

11 :無記無記名:2017/01/27(金) 10:16:04.98 ID:BkkU6rdB
>>1の目的(立て逃げくさいけど)は長時間の抗カタボなのになんで疲労対策の話になってんの?

6時間をBCAAで乗り切るとかどう考えてもコスパ悪い

12 :無記無記名:2017/01/27(金) 10:24:07.32 ID:/n5xXZp7
それは、逃げた>>1に返信してる奴なんておらんからだよ

13 :無記無記名:2017/02/02(木) 14:00:23.49 ID:qppWxxyj
筋肉痛軽減っていってもBCaaが効いてんのか追い込みが足らんかったのかわからんからあんま体感ないわ
カフェインやクレアチンがばりばり効いてくれる

14 :無記無記名:2017/02/02(木) 18:45:17.35 ID:tb2ZRTFC
ほんとそれ
BCAAとかアナバイトのおかげで筋肉痛軽いとか言ってるやつは、ただ単に追い込めてないだけじゃねっていう

15 :無記無記名:2017/02/02(木) 19:44:31.32 ID:EjrEsiOp
いやBCAAは筋肉痛対策には確かに効果あるはず
俺もBCAA無しでのトレは後の疲労が特にひどい
特に栄養足りてない時とかね
マルチビタミンと同じで、しばらくしっかりした量で続けてから止めてみるとわかると思うよ

筋肉痛全く無くなるとは限らないけど回復の早さが違うのは明らかかと

16 :無記無記名:2017/02/02(木) 20:42:37.33 ID:/AGAj6b8
それただのタンパク質不足だろ

17 :無記無記名:2017/02/03(金) 00:38:32.78 ID:HmjaEM7s
>>10
糖質が切れて、体がガス欠状態になる事をハンガーノックって言うスポーツだとメジャーな状態でエビデンスがいっぱいあるみたい

ハンガーノックでググると大量に出てくるよ

18 :無記無記名:2017/02/03(金) 00:47:40.79 ID:+t0YTAj+
>>11
まあまあそんな事言わずに、6時間=飯の置き換えの答えをちゃんと考えようよ。
一日三食必要な肉体労働トレーニーが、一食で800キロカロリー摂りたいと過程します。
bcaaはタンパク質そのものなので1gが4キロカロリーで800÷4=200グラム
>>1
200グラムのbcaaで飯の代用可

19 :無記無記名:2017/02/03(金) 07:37:20.17 ID:XiLXluVR
>>1
ハーブとかマイプロで買えばBCAA安いだで。飲見始めてから1ヶ月でベンチ115から125kgいっただで。

20 :無記無記名:2017/02/03(金) 07:39:21.21 ID:TCNsOsnS
減量中は効果を体感する
増量中は正直いらないと思う

21 :無記無記名:2017/02/03(金) 07:46:57.21 ID:BVzHZV7w
>>20
俺も減量中は効果を体感する気がする
増量中は正直いらないと思う
どんな効果なのかよくわからんが効果抜群だと思う

22 :無記無記名:2017/02/03(金) 09:57:25.35 ID:lbSbi6PP
>>21
日本語になってないぞw

23 :無記無記名:2017/02/03(金) 11:02:46.30 ID:W5D6LxmS
鈍感だからbcaa、グルタミン、ビタミン辺りの実感わかんわ、必須みたいだから飲んでるけど
プロテインも効いてる(ほんまに吸収できてるか)かいまいち半信半疑
カフェインとは相性抜群だわ、100mgでも足の日でも3時間くらいまじでとまらんくなる
汗だくでチーティング&ドロップしながらキチガイみたいにバーベルぶん回すトレが好き

24 :無記無記名:2017/02/03(金) 11:11:25.52 ID:VVESvWYC
>>23
性欲凄そう

25 :無記無記名:2017/02/03(金) 12:20:19.68 ID:omAJ3KdX
俺も思ったw

26 :無記無記名:2017/02/03(金) 16:05:45.06 ID:BVzHZV7w
>>23
五大栄養素のタンパク質とビタミンミネラルは必須だけどピンポイントのアミノ酸なんか必須じゃないよ

27 :無記無記名:2017/02/04(土) 11:36:14.88 ID:NWJGNhf/
>>23
そのチョイスだとカフェインだけ効いてるのわかるよね
アミノ酸やプロテインは財布に効いてるのだけはよくわかるのに、その他の体感は0で効果はよくわからんw

28 :無記無記名:2017/02/04(土) 13:12:04.92 ID:FpnyeqzI
>>23だが昨日はカフェインぶち込んでバックスクワット20セット+レッグプレス10セット以上、他下半身いろいろ計3時間やったら今日24時間爆睡して悪夢と金縛りで2度目覚めたがトレーニングのせいか?
グルタミン3倍くらいにして飲んでみたら、筋肉痛ましなったような気がしないでもない
筋肉痛は開ける日数で大幅に変わるから、やっぱり何が効果的か条件が多数すぎて特定できん

29 :無記無記名:2017/02/04(土) 16:40:32.20 ID:wS7IRU62
プロテインの体感は空腹が少し埋まる程度だな

30 :無記無記名:2017/02/07(火) 14:37:48.86 ID:eKrWtAp9
BCAAはトレ中に飲む水をクソ不味くする効果が抜群。

31 :無記無記名:2017/02/09(木) 10:26:05.27 ID:JzwIB3nc
BCAAの味がすきなのは俺だけか

32 :無記無記名:2017/02/09(木) 11:14:14.62 ID:xfXeUq08
俺からすればど変態だわそれw

33 :無記無記名:2017/02/09(木) 13:41:45.96 ID:ko3gz26q
>>31
味云々より泡がね…
なんか泡も全部飲まないと損したみたいな気分がするし

34 :無記無記名:2017/02/09(木) 14:36:50.85 ID:oIFmXk1L
アミノバリュー美味しい

35 :無記無記名:2017/02/09(木) 14:41:03.46 ID:TGIrVlw3
>>30
エクステンドかアミノラスト買えよ

36 :無記無記名:2017/02/09(木) 16:16:03.68 ID:xfXeUq08
>>35
うまいのかそれ。NOしか使ったことないんだ。

37 :無記無記名:2017/02/09(木) 17:20:35.12 ID:GiJteXUR
味の好みの差はあってもエクステンドは旨い
甘いのは水の加減でどうとでもなるし小学生の子供でもゴクゴクいける

38 :無記無記名:2017/02/09(木) 17:49:17.21 ID:xfXeUq08
いいこと聞いた。NOから乗り換える。そのNOがまだタンマリ余ってるけど。

39 :無記無記名:2017/02/12(日) 19:20:58.06 ID:IXt5FGRt
飲んでたけど効果ないだろこれ。
少なくとも減量中ならともかく、オフに飲む必要はまったくないね、メーカーに踊らされてるね

クレアチンだけは飲んだほうがいい

他はプロテインもビタミンもグルタミンもいらない

40 :無記無記名:2017/02/23(木) 18:05:17.01 ID:TkyTBq5l
>>39
クレアチンの実感できた効果はどんなのですか
参考までに教えてください

41 :無記無記名:2017/02/27(月) 02:16:58.13 ID:RXmDnd4f
うーんグリコbcaaポチった!
今はトレ1時間前にプロテインHMBクレアカン
トレ後も同じHMBやめてbcaaに
しようかと思ったんだけどなー

42 :無記無記名:2017/02/28(火) 08:59:04.11 ID:I68FQ6Ly
昨日はじめて飲んでジム行ったけど
そんなに実感なかった…
ただ何故か眠れずに朝起きたら
息子はビンビンw
でも筋肉痛は無いに等しいくらい!
これって効果あったってことか?!

43 :無記無記名:2017/03/02(木) 15:40:40.71 ID:iaVFP+8p
筋肉痛には効果あると思うw

44 :無記無記名:2017/03/03(金) 03:57:56.54 ID:MUlsxpWV
おそらく多くの人が適切な量摂ってない
トレ中消化器官の負担にならずアンモニアも産生しないといった特性は代わりがないものだよ

45 :無記無記名:2017/03/03(金) 09:29:43.02 ID:F7um55YF
>>44
わかる
トレ前に15gとか取るとけっこう違う
顕著なのは競技練習前と中だな
2時間はやるから必須と化してる

46 :無記無記名:2017/03/03(金) 21:11:52.24 ID:yhk8xdoJ
コスパ悪いのはガチ
効果あるって言う人は寝起き、トレ前、中、後、寝る前に何十gずつ取ってるし
普通の人なら他に先に金かける所あるわな

47 :無記無記名:2017/03/04(土) 02:38:32.44 ID:8edJV1kI
トレ中のみ糖分と一緒に徐脂肪体重あたり1g程度摂ってるよ
翌日に疲労が残らないので休み入れずにトレできてる

48 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:05:09.72 ID:SvPYdg0T
・BCAAの摂取量(最低でも一度の摂取が5g以上 できれば10g以上)
・空腹時の摂取
・運動の種類が持久的、または長時間のトレーニング
・減量期など体の栄養状態が十分でない

これらの条件が組み合えば十分効果体感できるけどね

49 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:09:41.06 ID:yWln/vWj
タンパク質を十分摂ってたら意味ないよ。
学術的にも証明されてない。

以上終了

50 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:31:54.16 ID:SvPYdg0T
学術的というのはどのレベルの実験、研究で証明されないといけないの?
実際に多くのこの手の専門家(石井直方等)もBCAA含めその効果効用について肯定的なものが多くみられるが

51 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:34:02.38 ID:HIKzhjRa
学術的にはむしろ素早く吸収されることが証明されてるわけだがな。

52 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:35:18.22 ID:SvPYdg0T
http://www.glico.co.jp/laboratory/health_science/sports/sports04_3.html

こういう試験データは学術的とは言えないのか?
日本体力医学会大会が主催の文献みたいだが

53 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:37:18.36 ID:HIKzhjRa
>>52
あまり本気で追い詰めてやるなwww

54 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:40:22.58 ID:SvPYdg0T
追いつめてるつもりも喧嘩売ってるつもりもなくてただ単にどうなのか知りたいんだよね。
BCAAに限らず多くのサプリメントにおいても肯定的な意見と否定的な意見がおり交ってるし
否定派は現在出されている研究、試験データについてなぜそれが認められないのか
またどの程度の研究、試験データであれば効果があると認められるのか等どういう考え方してるのか知りたいんだ

55 :無記無記名:2017/03/04(土) 04:42:14.72 ID:HIKzhjRa
マジレスするといろんな所でアホな発言を連発してる奴だから何も考えてない。

56 :無記無記名:2017/03/04(土) 06:40:45.63 ID:4XKIG1G6
まあ今は科学的に意味無いとかでも数年後には全く逆の説が出ることなんて普通だし、本人が効果があると思ってるのならそれで良いんじゃないの?例えプラシーボだとしても

57 :無記無記名:2017/03/04(土) 09:46:59.22 ID:AWm66jSI
BCAA不要

これhttp://liftingdiet.com/all_about_bcaa/

58 :無記無記名:2017/03/04(土) 11:23:53.37 ID:8edJV1kI
それ効果否定してないじゃん
運動中に供給し続けることができることに意味あるんだからプロテインとかは代替にならないよ
タンパク質も一定量以上は消化吸収できないからBCAAは利用価値高いと思うがね
だいぶ価格も下がってきてるわけだし

59 :無記無記名:2017/03/04(土) 11:28:59.14 ID:n12vInXE
>>57
これは俺も読んだことある。
結論から言うと、体重の2〜3倍の量のタンパク質をこまめに摂っているのであればBCAAは不要。
内臓の負担を考えて、体重の1.5倍程度以下に抑えてるのならトレーニング前後のBCAAは有効。
トレーニングを2時間など長時間やる人ならトレーニング中にBCAAが枯渇していくので
BCAAドリンクを飲むのも有効。

60 :無記無記名:2017/03/04(土) 11:31:47.37 ID:KeUzIDjb
>>59
体重の二〜三倍もタンパク質取ってるやつなんてただのあほ
BCAAなら簡単に取れるんだから使わない理由はないわな
簡単なことよ

61 :無記無記名:2017/03/04(土) 11:40:55.40 ID:rUJo+ItY
>>60
BCAAを単体で摂ってるなんてただのあほ
プロテイン飲めば同時に簡単に摂取できるんだからプロテインだけでいいわな
簡単なことよ

62 :無記無記名:2017/03/04(土) 12:03:43.30 ID:Wh5piMeX
そんな事より、高タンパクな固形の食事した後って4〜5時間以上は胃に食い物がある感覚があるよ
その状態でアミノ酸を飲むメリットってありますか?

63 :無記無記名:2017/03/04(土) 12:07:50.09 ID:O3+kF9Tk
>>62
吸収速度が犠牲になるけど、栄養補給にはなるからメリットあり

64 :無記無記名:2017/03/04(土) 12:14:34.76 ID:Wh5piMeX
>>63
トリッキーな回答ありがとうございました。

65 :無記無記名:2017/03/04(土) 12:23:07.56 ID:hE3vrn4C
いいってことよ

66 :無記無記名:2017/03/04(土) 13:08:09.67 ID:GYpOKJfR
BCAAは筋肉を合成するのに必要だからBCAAを疑問視してる人なんていない

BCAAのサプリを摂取する必要ないと言ってる人が多い

んでプロテインを摂ってるのにさらにBCAAサプリが必要な証拠はどこにもない

よってBCAAサプリは必要なし

しいて使うならトレ前トレ中にプロテインだとお腹が張るからとかそういう軟弱な理由のみ

67 :無記無記名:2017/03/04(土) 14:03:29.32 ID:H2p/BYi6
トレ中にプロテインなんて飲まねーよ。

68 :無記無記名:2017/03/04(土) 18:20:09.38 ID:Wh5piMeX
胃や腸や血中に、BCAAやBCAA予備軍がいるのに追加でBCAAなんていらねーよな
胃や腸の中に5時間以上前の食事がいるのに、粉のBCAA飲んでも吸収速度殺して飲んでもメリットないし

69 :無記無記名:2017/03/04(土) 18:37:53.10 ID:NblnQ4Ms
エクステンド毎日飲んでたらなんかいきなり受け付けなくなった。アミノラスト買ってみた。明日飲む。まずくないといいけど。

70 :無記無記名:2017/03/04(土) 18:42:40.94 ID:1ui5VxF3
筋トレ前に飲むとお腹減らないので集中出来るから飲んでる
プラシボかも知れないけど俺にとっては必要

71 :無記無記名:2017/03/04(土) 19:50:43.27 ID:jN2o8vIe
>>68
一日三食、固形の食事を食べる食生活ならばbcaaの吸収速度は期待できないからね

72 :無記無記名:2017/03/04(土) 19:52:08.54 ID:jN2o8vIe
吸収速度が早くないと血中濃度は通常の食事と変わらないからメリットないよね

73 :無記無記名:2017/03/04(土) 19:53:02.88 ID:k7elSYgG
減量期には、役に立ってる
朝起きて空腹のままトレーニング
30分置きに5グラム 結構痩せる

74 :無記無記名:2017/03/04(土) 22:59:43.54 ID:VDMF2YB/
ウェイト初心者ってbcaa好きだよなw

75 :無記無記名:2017/03/04(土) 23:02:15.04 ID:PCW9MxCB
サプリにハマるのは経験少ない初心者の特権

76 :無記無記名:2017/03/04(土) 23:05:46.49 ID:rgYSxjz3
>>73
寝起きは副交感神経が優位で血液ドロドロなのでトレーニングに向かないよ

77 :無記無記名:2017/03/04(土) 23:46:40.18 ID:H2p/BYi6
減量中とか、仕事で仕事取るタイミングが規則正しくないとか、そういう場合はこれほど有難いサプリもないんだがな。

78 :無記無記名:2017/03/05(日) 10:11:36.45 ID:g70I8wo9
疲れが軽減される

79 :無記無記名:2017/03/05(日) 11:09:47.01 ID:MuNq8ymk
初めてBCAAとってみたが確かに翌日の疲れが全然違ったわ
スクワットの日だけどいつもだったら睡眠時間も多くて翌日頭や体が重くて筋肉痛も激しいが
今回はそれらが全く無くて睡眠時間も短く目覚めもスッキリだった

量はトレ前5g、トレ中10g

80 :無記無記名:2017/03/05(日) 11:57:22.52 ID:3OL3lExg
クレアチンとbcaaで迷ってbcaa買っちゃったんだからもっと褒めて
クレアチンにすれば良かったと後悔しちゃうじゃない

81 :無記無記名:2017/03/05(日) 12:16:57.55 ID:gmjdMH3p
なんで両方買わなかったんだよこの馬鹿!

82 :無記無記名:2017/03/05(日) 12:26:52.52 ID:eq/BdXhD
クレアチンもbcaaもメーカーによって結構体感に差がないか。
個人的にはクレアチンは一番安いモノハイドレートがよかた。

83 :無記無記名:2017/03/05(日) 20:44:16.56 ID:mOpdMbH7
>>69
受け付けなくなったとは、身体がBCAAを拒否しているんですか?他のサプリは問題なく飲めていますか?

84 :無記無記名:2017/03/05(日) 23:34:45.93 ID:/545V5lz
>>83
味がだめだったのかわからないけど、胸がムカムカして吐き気がきた。そのあとグリコのBCAAを摂取したら問題なく、アミノラストも平気だった。他のサプリは平気。ただ、ファイナルバーンは胃とお尻が痛くなって合わないみたい。カプサイシンだろうね。

85 :無記無記名:2017/03/05(日) 23:42:40.73 ID:WJdMDCvY
BCAAなんて減量期以外には不用だと
考えてたけど、とあるBCAAを何気なく買って
使ってみたらかなり体感あってビックリ!
味も美味しいし最高!

86 :無記無記名:2017/03/05(日) 23:50:01.61 ID:Us0k70RH
どう体感あった

87 :無記無記名:2017/03/05(日) 23:58:45.09 ID:WJdMDCvY
>>86
競技スポーツをやってるんだけど
競技中にかなり疲れにくくなる
体感がある感じですね
ウエイトでも疲労軽減されてる感があります。

MRMのBCAA はあまり体感出来なかったです…
気分の問題もあるかもしれませんが…

88 :無記無記名:2017/03/06(月) 00:26:40.01 ID:b1OHqabO
銘柄は?

89 :無記無記名:2017/03/06(月) 00:44:24.32 ID:rHoTjLBj
>>88
https://jp.bodybuilding.com/store/bpi-sports/best-bcaa.html

90 :無記無記名:2017/03/06(月) 01:00:08.08 ID:7e++P4j4
食事から3、4時間以上たってからトレする時飲むとビックリするほど体感あるけど
食事から2時間後だと飲んでも全く違いがわからない。

91 :無記無記名:2017/03/06(月) 07:07:26.38 ID:yNPev86c
>>73
血管に悪いぞ

92 :無記無記名:2017/03/06(月) 07:11:53.29 ID:x6wto7/S
>>87
そもそも定期的にプロテイン摂取してる?特に運動前後

93 :無記無記名:2017/03/06(月) 08:04:54.70 ID:RtLE3UPc
安物のbcaaは体感できないが、それなりの値段は体感ある

94 :無記無記名:2017/03/06(月) 08:13:50.01 ID:mmay6rCM
飯とプロテイン足りてないやつは体感あるぞ!

95 :無記無記名:2017/03/06(月) 08:23:00.38 ID:Zmlzr4GX
bcaa飲んでるだけで激痩せした
効果抜群だ

96 :無記無記名:2017/03/06(月) 08:24:25.18 ID:Zmlzr4GX
ちなみに+gとエクステンドは効果抜群

97 :無記無記名:2017/03/06(月) 08:41:48.97 ID:z/Cwzu13
お前ら、ホモランドセル使ってるやついないだろうなあ
http://i.imgur.com/Qrpk2vc.jpg

98 :無記無記名:2017/03/06(月) 10:22:57.70 ID:3bQlRVnm
俺もプラス爺とエクステンドが最強だと思う。

他はゴミ

99 :無記無記名:2017/03/06(月) 10:41:19.38 ID:fmbWl/L7
BCAAまじ体感あるよ

100 :無記無記名:2017/03/06(月) 10:49:11.61 ID:4lCw2dfd
減量してなきゃ要らない気がする

101 :無記無記名:2017/03/06(月) 10:55:56.25 ID:sfRROMUM
トレーニング未経験の時は体重変化なくて、
ガリいやで筋肉つけたくてトレーニング始めてからも食生活を変えないまだと体重減ってもたwww
だからbcaa大量にとり始めたら筋肉めっちゃ増えだしたぞ

102 :無記無記名:2017/03/06(月) 11:03:54.32 ID:AgKe9crn
>>101
普段の食事で摂ってたカロリーが不足してたんだな
カロリー不足を補足したいなら、わざわざbcaaにする必要はないよ

103 :無記無記名:2017/03/06(月) 12:31:43.12 ID:yyuLLqcY
日本のボッタクリサプリでもBCAAは各メーカーで人気商品だよね
初心者にはステと勘違いしているプロテインよりもアミノ酸がうける

104 :無記無記名:2017/03/06(月) 12:34:50.04 ID:aB407giE
NOがぶ飲みしたいけど苦行すぎる。これ無くならんと次も買えない。次は絶対エクステンドにする。マズイのはゴリゴリだ。

105 :無記無記名:2017/03/06(月) 14:21:31.29 ID:BCMYa5rQ
俺もエクステンドしか効かないよ

106 :無記無記名:2017/03/06(月) 14:37:30.09 ID:8wIdecu1


107 :無記無記名:2017/03/06(月) 15:01:20.19 ID:QMv13rH5
bcaaの筋肉への効果はほぼロイシンらしい

108 :無記無記名:2017/03/06(月) 15:11:27.44 ID:MQfOp/91
やっぱりエクステンドが大人気だな

109 :無記無記名:2017/03/06(月) 18:51:19.08 ID:b1OHqabO
>>107
そうなの? さらにそのロイシンから約3%くらいしか変換されずに筋合成のための役割を果たすとされるHMBについてはどうだろう?
それだけ聞くとHMB摂ればロイシンいらなそうに聞こえるけど実際そんな単純なものじゃなさそうだよね
BCAA、EAA、総合アミノ酸、HMB全て織り交ぜて使ってる人いるが金に余裕ないと厳しいな

110 :無記無記名:2017/03/06(月) 18:59:03.96 ID:RtLE3UPc
>>109
初心者は食事がアバウトで大量サプリマンで、上級者はノンサプリで食事しっかりの人が多いよね

111 :無記無記名:2017/03/06(月) 19:08:00.22 ID:hzQPEoej
ラッドプルやミリタリープレス頑張ったあとは
筋肉痛なのか肩こりなのかよくわからなくならない?

112 :無記無記名:2017/03/06(月) 19:23:05.99 ID:0fu2Sgsv
>>110
2ちゃんに毒されすぎやぞ
上級者は二極化されるがサプリ漬けのが多いぞ
食事もしっかりとるしサプリもたっぷり

113 :無記無記名:2017/03/06(月) 19:32:02.12 ID:4k2BtSTd
上級者も日本だとサプリ漬けが多くないか
田代誠や合戸やナルシス山本は主食がホエイプロテインだし
鈴木雅もどちらかというとサプリメントのが多い

食事は基本のエネルギー源の米や
疲労回復物質の豊富な胸肉なんかをとれば十分

114 :無記無記名:2017/03/06(月) 20:02:50.92 ID:b1OHqabO
上級者はサプリも大量にとってるでしょう

ビルダーの山岸選手の動画見りゃ分かる
一流選手のダルビッシュも相当摂取してるよ そのトレーナーの山本さんもね
マエケンもトレーナーに1週間分のサプリをサプリケースに入れてもらってたし

115 :無記無記名:2017/03/06(月) 20:20:18.84 ID:2BLVMyWX
スポンサーついてたりサプリ販売したりする人達の名前がずらり(笑)

116 :無記無記名:2017/03/06(月) 20:34:37.44 ID:4k2BtSTd
サプリメントの宣伝というわけではないぞ
アスリートなんだし効果のないものは勧めない

実際、1日6回の蛋白質をとるのは社会人では困難だし
肉ばかりだと苦痛だし消化にも悪い
ホエイパウダーのが遥かに手軽で楽にとれる

117 :無記無記名:2017/03/06(月) 21:16:11.38 ID:OlUdkcgK
エクステンドは情弱用だろ
グルタミンジュースw

118 :無記無記名:2017/03/06(月) 22:41:53.71 ID:Xw1sHwzg
そのグルタミンジュースが欲しいんだよ。

119 :無記無記名:2017/03/07(火) 00:36:53.31 ID:7qTCl5cM
>>75
わかるわぁ

120 :無記無記名:2017/03/07(火) 07:40:30.40 ID:jtq5ChzA
あんまりお前らに教えたくないがゼラチンがめっちゃ効く

121 :無記無記名:2017/03/07(火) 07:47:15.38 ID:SFqcGsL2
>>120
サプリメント博士の山本義徳さんもトレーニング前にお勧めしてたね

122 :無記無記名:2017/03/07(火) 08:32:10.63 ID:sL1jJuDV
>>120
トレーニング前のゼラチンいいらしいな

123 :無記無記名:2017/03/07(火) 08:36:53.53 ID:z864q88J
まじか

124 :無記無記名:2017/03/07(火) 09:06:20.04 ID:CI42tcGB
トレーニング ゼラチンでググってみたら本当に有効みたいだなw

125 :無記無記名:2017/03/07(火) 09:23:55.98 ID:QwS+aJ3V
マジかよゼリー食わなきゃ

126 :無記無記名:2017/03/07(火) 09:32:24.72 ID:QwS+aJ3V
ちょっと調べたらほんとに良さそうじゃん。

127 :無記無記名:2017/03/07(火) 10:04:42.14 ID:SFqcGsL2
日本最高峰のビルダーでダルビッシュのトレーナーでもある山本さんは、15年以上前からトレ前のゼラチンは有効と言っていたよね

128 :無記無記名:2017/03/07(火) 10:09:30.10 ID:oo2IhahQ
ゼラチンも粉飴もゴミだろw
コラーゲンやマルトデキストリンならガチで効果あるだろうけど

129 :無記無記名:2017/03/07(火) 10:17:26.31 ID:qeeCy/m9
BCAAを運動後に取るって?

効果的なのは運動前

このスレ何人か無知でアホがいるけど
必須アミノ酸が必要無とは馬鹿にも程があるw

既製サプリで医学的に効果を認められてるのはプロテインとBCAA、あと2,3種だけ
なの知らねーのか 必須アミノ不足してる奴はハゲ、肌老化が激しい
非必須アミノ酸は食事で取れる なのでアミノスコア100に踊らされる必要無し
普通に食事取れてればクレアチンは不必要
HMBは医学的には効果無し

130 :無記無記名:2017/03/07(火) 10:24:56.41 ID:/phDwAQY
>>129
bcaaって医学的に肝臓の修復が認められているだけ
グルタミンも医学的に胃腸の修復が認められているだけ
医学的に認められた筋肉の薬ってありますか?
テストステロンとか?

131 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:02:14.83 ID:uI4NlBp9
ゼラチン調べたけどすげーなww

132 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:02:57.88 ID:uI4NlBp9
トレーニング前のゼラチン流行りそうだな

133 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:11:38.81 ID:QwS+aJ3V
なにより安いね。

134 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:12:39.42 ID:okdtp5KU
ゼラチンって関節だけじゃなくて筋肉にも効くなんてプレワークアウトドリンクとして優秀だな

135 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:14:28.28 ID:1JYDgIyG
安いサプリなんて体感ねーわ雑魚が

136 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:14:50.51 ID:QwS+aJ3V
>>128
まさにコラーゲンことゼラチンの話をしてるんだがw

137 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:18:57.58 ID:I8XurDGF
>>128
これは恥ずかしいwww

138 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:21:13.16 ID:eQ/sw/nb
ゼラチンなんてどうしてもサプリ買えない貧乏人が間に合わせで飲む物だろ
コラーゲン買えない貧乏人の雑魚が

139 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:22:29.01 ID:eQ/sw/nb
トレーニング前に美容成分を補給する雑魚(笑)

140 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:23:39.94 ID:QwS+aJ3V
せっかくだし料理好きだからプレワークアウトおやつ作ってみよ。ゼリーだらけになるが。

141 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:28:01.79 ID:3csf7bdS
>>140
カマ野郎キメーから消えろや

142 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:31:36.90 ID:SFqcGsL2
>>140
アスリートの人達は運動前にバナナを食べてるから、ゼラチン+バナナでゼリーとかどうですかね?

143 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:32:32.84 ID:QwS+aJ3V
バナナか、ゼリーになんのかな?w

144 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:33:41.34 ID:SFqcGsL2
>>143
思いつきで言ってすいませんw

145 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:35:40.63 ID:6ewONqIk
ゼリーなら甘味にブドウ糖を混ぜれば最強

146 :無記無記名:2017/03/07(火) 11:52:11.84 ID:2fwWQj7c
プレドリンクにゼリー(笑)
馬鹿は消えろよ

147 :無記無記名:2017/03/07(火) 12:01:02.37 ID:QwS+aJ3V
ごめん、作ろうと思ったけどサプリすげー安いからそっちにするわw

148 :無記無記名:2017/03/07(火) 12:07:18.85 ID:P/65fpvu
少量でクソ高いボッタクリでコスパ最悪のコラーゲンサプリ(笑)

149 :無記無記名:2017/03/07(火) 12:09:16.03 ID:SS7Uj0uz
>>146
アミノバイタルやウイダーなんかがゼリー飲料出してる

150 :無記無記名:2017/03/07(火) 12:42:16.97 ID:SFqcGsL2
>>146
スポーツサプリメントメーカーは一通りゼリー飲料出してるけどね

151 :無記無記名:2017/03/07(火) 12:44:51.14 ID:QwS+aJ3V
そのゼリーは俺らの目的とちょっと違わね?

152 :無記無記名:2017/03/07(火) 12:48:16.78 ID:uvllUePf
違うね

153 :無記無記名:2017/03/07(火) 12:59:37.91 ID:iHRy1W81
ゼラチンがグリシンやアラニン豊富でトリプトファンを含まないのは知っていたが消化吸収利用がよくわからんくてどうなのかと思ってた
構成だけ見りゃ天然のプレワだなw
確かシルクプロテインも似たようなアミノ酸組成だったが…

154 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:01:12.84 ID:SFqcGsL2
>>151
各メーカーが多用途多種類出してるからよくわからないなー

155 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:03:05.45 ID:SFqcGsL2
>>153
山本さんがゼラチンは消化吸収に優れていると言ってるよ

156 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:06:21.86 ID:9Bous1Ua
>>153
>>155
アミノ酸組成もプレワ向けだし吸収もいいなら粉飴とあわせたら最強だね

157 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:15:15.29 ID:A3WkHbnR
bcaaやらクレアチンやら突っ込んだゼリー作りゃ良いってことか?

158 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:17:47.61 ID:iHRy1W81
BCAAはイントラでいいじゃん

159 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:30:57.74 ID:5JTGgGF1
bcaaとかw

160 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:33:09.85 ID:uvllUePf
>>157
クレアチンをゼリーに出来ると思ってるのか?

161 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:38:19.41 ID:A3WkHbnR
不味いからってこと?

162 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:48:23.94 ID:A3WkHbnR
よく分からないけど、溶けづらいって理由ならゼリー作る段階で加熱するし、仮に溶け残っても沈殿するだけだし問題なくね?

163 :無記無記名:2017/03/07(火) 13:53:32.12 ID:A3WkHbnR
つよしスペシャルがついにゼリーで蘇るのか…

164 :無記無記名:2017/03/07(火) 14:13:54.39 ID:QwS+aJ3V
なにこれ俺作ったほうがいいの?

165 :無記無記名:2017/03/07(火) 14:19:20.12 ID:iHRy1W81
市販のゼリーはゼラチンすら使ってないものがほとんどなのが残念ねえ

166 :無記無記名:2017/03/07(火) 14:40:42.76 ID:jXWk7rpM
豚足しゃぶりながらトレしようぜ!!

167 :無記無記名:2017/03/07(火) 14:45:40.91 ID:A3WkHbnR
ゼラチン多めでグミ作れるのか…
グミは手軽で良いかも知れぬ

168 :無記無記名:2017/03/07(火) 14:50:40.13 ID:LG56TW+f
>>167
お前天才だな
携帯性の高いカーボとゼラチンの塊じゃねーか
しかも安い

169 :無記無記名:2017/03/07(火) 14:51:41.61 ID:LG56TW+f
そういやーラムネはブドウ糖の塊って教えてくれた天才もいたな

170 :無記無記名:2017/03/07(火) 14:56:15.57 ID:PWMI54C3
グミとカフェインの成分まぜただけのサプリは超クソ高いよな

171 :無記無記名:2017/03/07(火) 15:02:04.02 ID:YbRyVXfd
ゼラチンってコラーゲンペプチドのサプリでもいいの?関節対策に持ってるから同じならプレで飲むわ

172 :無記無記名:2017/03/07(火) 15:07:48.29 ID:iEyugW3r
>>171
コラーゲンを少し小さくしたらゼラチン
さらにゼラチンを少し小さくしたらコラーゲンペプチド
さらにペプチドを少し小さくしたらアミノ酸

173 :無記無記名:2017/03/07(火) 15:08:59.10 ID:5k3LJBln
え、BCAAよりゼリーがいいの?

174 :無記無記名:2017/03/07(火) 15:16:28.37 ID:FMQf2z+d
>>173
ゼリー最強

175 :無記無記名:2017/03/07(火) 15:21:30.09 ID:5k3LJBln
>>174
どこのゼリーが最強なの?

176 :無記無記名:2017/03/07(火) 15:26:03.95 ID:9tu9loFF
ゼラチンってスーパーに売ってるんだっけ?

177 :無記無記名:2017/03/07(火) 15:27:46.24 ID:QwS+aJ3V
どこでも売ってるよ。

178 :無記無記名:2017/03/07(火) 16:01:25.07 ID:StTWn6Ta
ゼラチンの値段Amazon見たらキロ/2k円程度だった
安いなw

179 :無記無記名:2017/03/07(火) 16:17:22.90 ID:z864q88J
タンパク質に対してマイプロより安いのか?
マイプロは1キロ1300円だぞ

180 :無記無記名:2017/03/07(火) 16:46:51.83 ID:StTWn6Ta
>>179
君の中でタンパク質=プレワならその単価でok

181 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:06:45.13 ID:A3WkHbnR
クレアチンとカフェイン入れたグミをゼラチンで作れば完璧だな!

182 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:21:54.30 ID:QwS+aJ3V
グミは型を用意せんと面倒だ。ゼリーみたいなサイズで作るとNASAの新素材みたいなブツが出来上がる。

183 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:22:36.14 ID:Y0TJ8/Uh
>>161
熱湯で一度溶けたクレアチンが、冷やして
固める工程で見事に全て結晶化しちゃうんだよ
もうジャリジャリで食べれなかったw
高校生の頃に大好きなジェロにクレアチンを
入れてゼリーにしてトレ後に食おうと
思って作ってたんだ……

184 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:26:53.25 ID:QwS+aJ3V
クレアチン混合はやめたほうが良さげだね。よし帰宅したら材料調達だ。

185 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:31:05.74 ID:5k3LJBln
もう難し過ぎて訳わかんない。普通にBCAAじゃあかんのかいな。

186 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:32:37.18 ID:Y0TJ8/Uh
>>184
いやむしろHCLで作ってみろ


俺はこれから大学の寮で
プロテインホットケーキ作ってみるw

187 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:36:16.35 ID:Y0TJ8/Uh
>>185
まぁ物好きが多いからなw
ビンボーならゼラチンは良いと思うよ
俺も高校生の頃はプロテインとゼラチンを
1:1にしてプロテイン節約してたしな

188 :無記無記名:2017/03/07(火) 17:48:58.54 ID:5k3LJBln
ゼラチンねえ…コラーゲンもそんな高いの?ちなみに私はBCAA効果感じる。疲れてる時はより顕著。日本のは確かに高い

189 :無記無記名:2017/03/07(火) 18:48:44.67 ID:DpES9Ka9
>>186
プロテインホットケーキは大学の部室でよく作ってたわ
チョコ系のプロテインだと普通にうまいぞ

190 :無記無記名:2017/03/07(火) 18:50:57.45 ID:MnN7er/t
それ作ったことあるけど
パサパサやったわ
コツがあれば教えてぐだざい

191 :無記無記名:2017/03/07(火) 19:13:04.32 ID:A3WkHbnR
>>183
そんな事になっちゃうのか…

にしてもホットケーキは美味そうだな…

192 :無記無記名:2017/03/08(水) 13:31:40.22 ID:kM0ck7yT
減量中にbcaaが効果あるのって、栄養失調中で何食っても効果があるタイミングに利用するサプリだから体感しやすいの?

193 :無記無記名:2017/03/08(水) 13:50:26.27 ID:fCJlSUmj
>>192
増量期はトレ前中は水だけで何のサプリも摂取していないが、減量期トレ前中にカーボ入れた場合と入れない場合は体感が全然違う
減量中はエネルギー入れないと頭フラフラで力がはいらないしすぐ疲れるし疲労感がやばい
回復も遅いしすぐ風邪ひくしろくでもない

194 :無記無記名:2017/03/08(水) 23:53:53.04 ID:CazHmqjY
bcaaの海外通販の様子
http://urx3.nu/C9pG

195 :無記無記名:2017/03/09(木) 08:48:13.89 ID:pt56Izy9
1から読んでるけど凄い既視感がw
お約束みたいなもんか

196 :無記無記名:2017/03/09(木) 11:40:48.91 ID:4/4DfVd6
減量はカロリー不足な状態を意図的に作らないといけません。
カロリー不足でトレーニングすると、当然パフォーマンスが下がります。
エネルギー不足からくるパフォーマンスの低下を回避するには、トレ前中に即効性のあるカロリーを補給すれば回避できます。

結論
クソガリくん「減量中のBCAAは体感できる!」

197 :無記無記名:2017/03/09(木) 12:34:33.12 ID:S6um2mvk
制限なく食ってるけどもうBCAAなしではトレできないでござる

198 :無記無記名:2017/03/09(木) 12:59:37.40 ID:8eEbMfnZ
いや結局ジュース的なノリやろ?BCAAって

199 :無記無記名:2017/03/09(木) 13:05:47.78 ID:LMlZi45z
まぁ、ジュースだよね

200 :無記無記名:2017/03/09(木) 13:07:52.26 ID:S6um2mvk
ちゃんと体重あたり1g摂ってりゃ翌日の疲労も発達も違うってば

201 :無記無記名:2017/03/09(木) 14:25:11.37 ID:sXIno+1G
田代誠や合戸やデニスウルフなんかはBCAAの愛用者だね
なんやかんやでプロテインとBCAAとクレアチンあたりは鉄板だよ

202 :無記無記名:2017/03/09(木) 14:57:48.14 ID:7VFJ3NH8
昔のオリンピアのビルダーはみんなソイプロテインや現在は見かけないその他サプリを使ってたのにソイやその他は廃れたね
今のトップビルダーが利用するサプリが間違いないと思うのはバカの所業
そういえば広告やCMなんかもイメージ優先なので金払って有名人使いたがるね
有名人知名度とサプリの効果は無関係

203 :無記無記名:2017/03/09(木) 15:20:45.14 ID:D3ETuDsy
栄養も進化してるからね
なんでも陰謀って思う前に
論理的に反論してくれよ

204 :無記無記名:2017/03/09(木) 16:38:39.71 ID:FQrXwnSa
>>203
高タンパクの固形の食事をすると胃袋内に半日食い物いるのにいつbcaa飲むのっと

205 :無記無記名:2017/03/09(木) 16:58:20.39 ID:D3ETuDsy
>>204
ぐぅ

206 :無記無記名:2017/03/09(木) 17:22:32.14 ID:+MtPZoXt
昔のプロテインはソイしか無かっただけだろ。20年前のホエイなんてバカ高くて買う気も起きなかった。

207 :無記無記名:2017/03/09(木) 18:23:09.70 ID:A9dK9au2
>>206
昔のすげー体の有名ビルダーが使っていた色々なサプリが今は廃れたよーー
有名orすげー体=サプリの効果じゃないよーー
って例えだろ
一つのワードに拘るなよw
脳の障害みたいに見えるぞ

208 :無記無記名:2017/03/09(木) 18:23:34.28 ID:A9dK9au2
>>205
わろたw

209 :無記無記名:2017/03/09(木) 18:31:47.20 ID:GE/tzAgw
シュワちゃんの時代ってどんなサプリあったんだろうね。

210 :無記無記名:2017/03/09(木) 19:11:06.34 ID:3fWouotF
今ふと思ったんだけと、マシュマロ良いんじゃね?

211 :無記無記名:2017/03/09(木) 19:43:09.00 ID:GE/tzAgw
俺も思ったけど結構な量を食うハメになる。日頃からちょこちょこ食う分にはいいと思うが、砂糖がw

212 :無記無記名:2017/03/09(木) 20:29:15.89 ID:FQrXwnSa
>>205
吹いた

213 :無記無記名:2017/03/09(木) 21:54:28.45 ID:ZmW1rC2H
>>204
これが事実ならイントラ飲料で飲んでも吸収速度は遅いから意味ないよね?

214 :無記無記名:2017/03/09(木) 22:32:09.57 ID:7QT1dQuy
>>213
胃に食った物が残っていてもbcaaはちゃんと吸収されるから大丈夫だ

215 :無記無記名:2017/03/09(木) 22:37:10.60 ID:EEiv7Spu
でもぐぅの音は出るんだな

216 :無記無記名:2017/03/09(木) 22:42:38.95 ID:6im30r+X
そりゃくうぅ腹だからな

217 :無記無記名:2017/03/09(木) 23:38:44.99 ID:D67l1BHm
ただのタンパク質だと思えばまあ別にって感じ
そんな高いもんでもないし、腹が減るまでにアミノ酸を補給し続けておけばトータルのタンパク質摂取量はそこそこ補えるし、プロテインと違って消化吸収に負担がかからない

218 :無記無記名:2017/03/10(金) 02:35:19.65 ID:FFUsf1ee
BCAAとHMB

どっちが良いの?

219 :無記無記名:2017/03/10(金) 05:33:11.06 ID:hAi8zwdF
>>217
吸収速度を殺すとアミノ酸のメリットが0になる
BCAAをただのタンパク質と考えてしまうと偏った質の悪いタンパク質だし
トータルのタンパク質摂取量はアミノ酸をバランスよく摂取しないと非効率なので、サプリならホエイやソイプロテインがお勧め
固形食やプロテインサプリ程度で内臓の負担を気にしないといけない体質なら、ウエイトトレーニング(食事含む)は危険

220 :無記無記名:2017/03/10(金) 05:50:32.90 ID:iBF97UEQ
0になるわけないだろ…
単体で摂ったときの効果は食事やプロテインでは得られない

221 :無記無記名:2017/03/10(金) 05:53:28.74 ID:hAi8zwdF
>>220
胃に食い物がいる状態で、血中濃度を急激に上げる事ができないならアミノ酸としてのメリットは0
タンパク質として見れば、偏ったタンパク質を補給できるメリットあり

222 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:00:54.36 ID:hAi8zwdF
>>220
食事を消化したbcaaもサプリbcaaも科学的薬学的にも全く同じ物質
緩やかな吸収だと効果が見込める血中濃度まで上がらないよ
空腹時限定でアミノ酸は最速吸収できるので、急激に血中濃度を上げる事が可能
急激に血中濃度を上げる事ができないなら、食事で吸収できるbcaaと違いはない

223 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:07:31.79 ID:iBF97UEQ
アミノ酸はアミノ酸だろ…
BCAAの主成分のロイシンはインスリンの分泌を促進してそれが筋合成を促す
飯と一緒に食ってもいいくらいだろ

224 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:13:03.11 ID:hAi8zwdF
>>223
ロイシンの事をカーボ以下の劣化版みたいに悪く言うなよ

225 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:14:18.55 ID:iBF97UEQ
言ってないぞ

226 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:21:42.31 ID:NVYIgaVz
>>223
タンパク質の最小単位のアミノ酸はアミノ酸ですよねw
飯食ったらインスリン大量放出されるからカーボモドキのbcaaの出番はないですねw

227 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:28:19.72 ID:iBF97UEQ
アミノ酸をたんぱく質として見るってのが変ってことよ
ロイシン自体が筋合成に重要だし肝臓の処理を受けないんだからどういうタイミングで摂っても0になんてならないという話よ

228 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:38:26.88 ID:EHc/joRD
HICAが最強!

229 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:41:48.84 ID:hAi8zwdF
>>225
飯のタイミングでアミノ酸勧めるなんて無知かアミノ酸をネタにしている

230 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:42:34.68 ID:hAi8zwdF
>>217
>>227さんに謝れ

231 :無記無記名:2017/03/10(金) 06:45:45.73 ID:iBF97UEQ
勧めてないってw
空腹時がいいに決まってるけどムダになんてならないって言ってるの
胃が空くまでの時間とかインスリンの分泌と感受性なんて人それぞれなんだから

232 :無記無記名:2017/03/10(金) 07:18:34.55 ID:NO2r6UNw
>>204
強力わかもと

233 :無記無記名:2017/03/11(土) 11:59:38.49 ID:A39kKq3j
アミノ酸スコア100を摂れば無駄がないって思ってる人がいるようだが、
激しい運動でbcaaやグルタミンは消費されてしまうことを忘れているんじゃないか。
消費に回されてしまった分は+αで補ってやらないとスコア100のタンパク質を摂っても無駄がでる。

234 :無記無記名:2017/03/11(土) 12:56:26.29 ID:lkHbM93Z
>>233
体内で栄養素がどう代謝されるかを学者さんが現在も必死に研究しているよ。

君みたいにどの栄養素がどれだけ足りないかが自分で明確に自覚できれば楽なのにね。

君の体は機械か何かかな?すごいね。

普通の人間は、どの栄養素がどれだけ不足しているかが完全に解明されていなので、バカみたいに栄養はバランス良くって連呼してるよw

235 :無記無記名:2017/03/11(土) 13:01:02.47 ID:A39kKq3j
>>234
お前すっげー陰湿そうだなw
俺はアミノ酸スコア100=体の中で筋肉の合成をするのに無駄がないベストなもの、という前提で話をしているだけだよ。
この前提条件が不正確なら当然結論も変わるけどそこは確かめようがない。
激しい運動により筋肉の合成以外に回されるアミノ酸は別に補う必要があるんじゃないかというのは
至極当然の帰結だと思うがね。

236 :無記無記名:2017/03/11(土) 13:09:29.99 ID:lkHbM93Z
>>235
もしかして、運動中に代謝や消耗するのが筋肉だけと思っているのかい?
他の臓器も同時にフル稼働しているよ。
当然の事だが、BCAA以外の栄養素も大量に欲しているよ!
君は運動中にBCAAしか代謝できない呪いにかかってしまったのかい?
不器用な体だねw

237 :無記無記名:2017/03/11(土) 13:10:54.25 ID:lkHbM93Z
逆だな
人体の代謝を操作できるなんて器用すぎるw

238 :無記無記名:2017/03/11(土) 18:00:50.01 ID:5b8WoLqC
家事育児~~を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
http://eapu.move2nz.com/post/2017000192802.html

239 :無記無記名:2017/03/11(土) 18:51:33.39 ID:gM4Y00Qk
ゼラチンでプレワークアウトおやつ色々作ってみた。
結論から言えば溶かして飲んだほうが早い。森永のやつすぐ溶けるし。

240 :無記無記名:2017/03/11(土) 18:52:01.89 ID:gM4Y00Qk
俺はいったい何をやってたんだろうな。

241 :無記無記名:2017/03/11(土) 23:28:02.37 ID:GLvEJ8dG
オヤツなんて買った方が美味いだろ!

242 :無記無記名:2017/03/11(土) 23:31:54.61 ID:HdWvRLiX
コンビニでゼリー買ったけどタンパク質ゼロやけど

243 :無記無記名:2017/03/12(日) 00:42:05.77 ID:GeQcNJdu
BCAA
1か月で1kg消費って摂り過ぎ?

244 :無記無記名:2017/03/12(日) 00:53:20.11 ID:PNUD4uay
美人に生まれたから
http://econews.zeleznock.net/0312.html

245 :無記無記名:2017/03/12(日) 07:12:22.94 ID:eovS+3OW
>>242
ゼリー主原料にはゼラチンと寒天の二種類ある

246 :無記無記名:2017/03/12(日) 07:20:35.17 ID:YIQxip3X
ゼラチンでもゼリーを作るだけの使用量だと
タンパク質なんてかなり少ないでしょう

247 :無記無記名:2017/03/12(日) 07:24:28.30 ID:UxtKObN/
グミはゼラチンのが多いけど含有量少ないわなあ

248 :無記無記名:2017/03/12(日) 10:14:11.30 ID:3d2ZONtf
ゼラチン=コラーゲン?

249 :無記無記名:2017/03/12(日) 11:50:09.30 ID:nSEOztnQ
ゼラチンも追加してから筋肉痛がまったく無くて翌日の疲労もさらに減った。これはこれで物足りない。

250 :無記無記名:2017/03/12(日) 13:34:31.14 ID:22XiiWSc
>>248
ガッテンで
コラーゲンメーカーの人が
ほとんど変わんねって言ってた気がする

251 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/12(日) 13:39:43.24 ID:Ng2J2S/I
成分はほとんど同じだけど効果は少し違うみたいな内容だろ
つーか2ちゃんはいい加減な情報しかない

252 :無記無記名:2017/03/12(日) 14:12:39.26 ID:K8lKjEz0
呼び方の違い程度だろ。

253 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/12(日) 14:16:33.77 ID:Rr+j5UH8
違う

254 :無記無記名:2017/03/12(日) 14:35:24.19 ID:zWpzzT1l
>>251
原料同じで、コラーゲンペプチドはもうちょっとだけ加工してます、みたいなこと言ってた
ゼラチンと比べてコラーゲンペプチドの血中への吸収量が1.8倍
ゼラチンと比べてコラーゲンペプチドの相場価格が約2倍以上で4倍とかする
だから、普通はゼラチン摂ればいいねって話

255 :無記無記名:2017/03/12(日) 15:11:46.26 ID:Dbf1es8O
コスパで言えばコラーゲンサプリの代わりに
ゼラチンパウダー摂れば良いって事?

256 :無記無記名:2017/03/12(日) 15:50:39.74 ID:PNUD4uay
無課金~で数年続けていたソシャゲをやめて分かった、ただ1つの事実
http://econews.zeleznock.net/mukakin/0302.html

257 :無記無記名:2017/03/12(日) 21:51:39.75 ID:wzhdBHrB
健体のアミノクイックってどーなの?

258 :無記無記名:2017/03/12(日) 22:08:27.31 ID:eovS+3OW
>>254
これが正解
>>251
これは恥ずかしいw

259 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/12(日) 22:11:19.32 ID:JLUdLuYS
なぜ馬鹿は恥ずかしいと思ったんだろう

キチガイなのか

260 :無記無記名:2017/03/12(日) 22:17:33.08 ID:00IkUy5x
カフェインそんなに効果あんのか
サプリメント飲むと気持ち悪くなるんだよな何故か

261 :無記無記名:2017/03/12(日) 22:41:54.22 ID:uqKaPewE
ブーメランが思いっきり頭に突き刺さってるのに気づかないでいるのは恥ずかしくないのか

262 :無記無記名:2017/03/12(日) 23:10:53.42 ID:xxX5zQCq
上にいるコテはダイエット板にもいるらしいw

主な特徴は
まず30代で定職にはついていない。
1メジャーリーガーのスタントンが大大好き。
(ツイッターのホーム画像はスタントンw)

2リアルでは大した実績もないが
上手く行かなかった自分の競技生活に
不満があるのか未練があるのか
仮名のネット世界では
アスリート感を朝昼晩と一生懸命に演じる。

3 30代にして老害特有の症状である
自分が一番正しいと思い込み、
意見の食い違う相手の発言には丁寧に
自分の発言を説明せず、即座に馬鹿 キチガイの
お決まりワードを投稿。

以上

263 :無記無記名:2017/03/12(日) 23:12:49.25 ID:xxX5zQCq
ほらkwvbgnが書き込んで来るぞ〜

264 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/12(日) 23:13:27.03 ID:JLUdLuYS
また何の根拠のない分析が始まったか

265 :無記無記名:2017/03/13(月) 08:03:30.07 ID:d9S8PipE
>>262
自分の発言は1から10まで説明するタイプじゃないから馬鹿には理解できないと豪語し、そのくせ他人には1から10まで説明を求め質問を繰り返す馬鹿
これも追加で

266 :無記無記名:2017/03/13(月) 08:29:21.53 ID:jrMS+sIa
>>265
「自分の発言は1から10まで説明するタイプじゃないから馬鹿には理解できないと豪語し」
とあるが、クソコテくんは聞かれても表面上だけしかわからないから詳しく説明できないだけだよw
ググってわかる浅い情報+浅い情報の理解できた範囲でしか説明できていない

267 :無記無記名:2017/03/13(月) 13:59:17.10 ID:MQRr3ENo
そいつダ版でminatoって名でスレ立てたり荒らしまわったりしてたやつな
痛いとこ突かれると罵倒を連投することしかできない能無し
やってる間にシコシコ調べてるのが透けて見えるw
NG多くなってきたからかID変えて自演するも下手すぎてバレバレ
今はワッチョイスレでは見ない
基地外も学習するのかな?

268 :無記無記名:2017/03/13(月) 14:08:14.93 ID:4i3v93F3
負けて悔しくて粘着してるやつはもっと具体的に質問すればいいじゃん

269 :無記無記名:2017/03/13(月) 14:08:58.52 ID:4i3v93F3
>>267
一行目から妄想まみれで支離滅裂

270 :無記無記名:2017/03/13(月) 14:10:03.30 ID:4i3v93F3
頭の弱い奴らは話をでっちあげて叩くしか対抗策はないのか?

271 :無記無記名:2017/03/13(月) 14:16:56.53 ID:g3o0ssgR
そんなことよりゼリー食おうぜ!

272 :無記無記名:2017/03/13(月) 14:19:35.75 ID:g1w3C6Eh
みなとって雑魚はもう尻尾巻いて消えただろ

273 :無記無記名:2017/03/13(月) 15:22:53.79 ID:MQRr3ENo
ああ…みなととやりあってた豚のほうか
目くそ鼻くそだから一緒にしてしまってたわwww

274 :無記無記名:2017/03/13(月) 19:37:06.38 ID:eaknN37C
>>269
妄想まみれもなにも今朝さっそく自演バレて連投w
逃げていったばかりじゃねーかクソコテミナトww

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1469955384/
*↑913から参照

で、よっぽど悔しかったんだなw 性懲りもなくまた書き込んでるしww
ほんと懲りないんだねw

275 :無記無記名:2017/03/14(火) 06:13:09.66 ID:pLuV0dVr
ミナトは典型的な発達障害だからなぁ
しゃーないっちゃしゃーないよ

※以下、大人の発達障害からの抜粋

・いわゆる空気を読むや相手の気持ちを読むことが苦手な「社会性」、
相手の発言を即時に正しく理解したり、自分の思いを細かくわかりやすく伝えることが難しい「コミュニケーション面」、
そして次に起こる出来事を想像することが苦手で自分の安心したルール・環境に過度に固執しやすい「想像・こだわり」といった特徴があります。

まんまミナトで哀れになってくる

276 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 06:18:55.87 ID:92uB2CLJ
空気を読むのはうまいほうだよ
ここでは馬鹿に馬鹿と言ってるだけで空気なんて読む必要ない

277 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 06:19:56.87 ID:92uB2CLJ
馬鹿と言われただけでそんな悔しいのかね

278 :無記無記名:2017/03/14(火) 07:00:52.41 ID:YxI/JWTv
これこそまさに空気を読めないの典型w
2ちゃんにだって読むべき空気はあるんだよ、アスペちゃんw
まぁ精々他人を馬鹿馬鹿罵って相手が悔しがってる姿を妄想してお楽しみ下さいませw

279 :無記無記名:2017/03/14(火) 11:51:10.54 ID:Y+05cArz
個人的にはプロテイン(特にホエイ)こそいらない気がするんだが

起床後すぐ BCAA+EAA、総合アミノ酸(計20g程度摂取)+HMB1g
3食+間食(ナッツ、プロテインバー等)
トレ前〜中 BCAA(10〜15g)
トレ後 EAA、総合アミノ酸(30g)+HMB(1g)
就寝前 総合アミノ酸(10g)+HMB(1g)

プロテイン(たんぱく質)→アミノ酸に変換する上でロスも出るだろうし、プロテイン30g摂取してもそのうちどれだけがアミノ酸に変換されて
かつ筋合成に有効に使用されるのか分からないから、それだったら最初からEAAや総合アミノ酸をたくさん摂取したほうが絶対に効果的だと思うんだがどうだろう

自分はプロテインをアミノ酸に切り替えてから明らかに筋肥大、筋力向上がみられたし疲労回復も抜群に早まったわ

280 :無記無記名:2017/03/14(火) 12:59:32.70 ID:qYZe1zqF
ホエイを摂取しなくても食事で肉をたくさん食べてれば問題ないでしょ。
食事でタンパク質を体重×1gぐらいしか摂取してないとアミノ酸をいくら摂ったところで
まず筋肥大しないと思うね。

281 :無記無記名:2017/03/14(火) 13:04:50.73 ID:9+RVNwfS
プロテインよりEAAの方が良いの?
いまいち踏み切れん

282 :無記無記名:2017/03/14(火) 13:35:08.43 ID:Y+05cArz
もちろんそうだけど、何のためにプロテイン摂取するかの目的を考えた時に
トレーニングしている場合は普通の人より多めのたんぱく質とるとして
たんぱく質のみを手軽にとれるという事と吸収の速さがあげられるので、
プロテイン摂るくらいだったらアミノ酸そのまま摂った方が効率良いと思う

>>281
筋合成等に大きく関与するのは必須アミノ酸だとされているので、たんぱく質→分解〜の過程を経なくてよい
アミノ酸をそのまま摂ったほうが吸収の速さ、効率性、臓器への負担の少なさ等からメリットが大きいかと
コストが高くなることだけが唯一の難点かな

283 :無記無記名:2017/03/14(火) 13:57:45.61 ID:txV/yUnf
>>280
もっと詳しく

284 :無記無記名:2017/03/14(火) 14:23:51.02 ID:qYZe1zqF
>>283
なにを詳しく知りたいのか知らんが、
>アミノ酸をいくら摂ったところで まず筋肥大しないと思うね。
ここに反応したんだろ?
アミノ酸をいくら摂ったところでとは書いたが、そりゃbcaaやEAAをガバガバ摂れば筋肥大するよな。
でも、一日100gとかこれで賄う富豪はほとんどいないだろう。
こういうものは摂取タイミングによって有効性が高まる。
基本は食事+プロテインだよ。
逆に、プロテインの摂取は一定の時間ごとに摂れば深く考える必要はないんだろうと思ってる。

285 :無記無記名:2017/03/14(火) 14:35:49.23 ID:nhDxUxo6
高価な日本メーカーならいざ知らず、海外メーカーのは安いでしょ?
キロ単位で購入してけちらず使うのが正解。
まあ既婚者で所得も低く、おこづかい制とかだとキツいかもな。

286 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 14:48:21.07 ID:15ShxgwZ
>>284
一日100gアミノ酸から摂取するのが良いみたいなニュアンスでなぜ書いた?
長い文は馬鹿がバレるだけだよ

287 :無記無記名:2017/03/14(火) 15:23:27.52 ID:qYZe1zqF
>>286
俺がバカなのかどうかはお前の感性に任せるが、お前の文章は何が言いたいのかよくわからないバカな文章だというのは
間違いないと思う。

288 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 15:37:52.26 ID:15ShxgwZ
金がないから100g摂らないだけで金があるなら100g摂る方が良いみたいなニュアンスだろ?
違うのか?

中途半端な知識のやつが出しゃばって何がしたいんだよ

289 :無記無記名:2017/03/14(火) 16:01:43.37 ID:qYZe1zqF
>>288
俺はそんなことは全く言っていない。
お前が食い付く相手は>>279だ。
人の書き込みを理解する能力もなく、自分の言いたいことを説明する能力もなく
アホだ馬鹿だと罵るカキコし出来ないキチは出てくるな

290 :無記無記名:2017/03/14(火) 16:12:02.89 ID:Y+05cArz
>>289
そいつ本当のキチガイだから何言っても無駄だし相手しないほうがいい

291 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 16:23:16.19 ID:15ShxgwZ
>>289
無駄に長い文の割に内容がないけど何が言いたかった?
知識がないから曖昧な事を書いただけか?

292 :無記無記名:2017/03/14(火) 16:26:10.68 ID:u2bLdEb1
>>290
レスを遡って読んだが真性みたいだね。わかた

293 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 16:26:32.73 ID:15ShxgwZ
>>290
俺の事をキチガイと言う割におまえの書いてる内容は間違ってないと思う

俺の事をキチガイと言うやつは馬鹿ばかりだったんだけど少し知識のあるやつでも言うんだな

これはちょっとびっくり

294 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 16:27:26.73 ID:15ShxgwZ
>>292
またそうやって少し突っ込まれただけで逃げる
わからないなら最初から書くなよ

295 :無記無記名:2017/03/14(火) 16:48:28.53 ID:2UlT7YpQ
ホエイはラクトグロブリン、アルブミン、フェリンが入ってるから免疫力強化するならアミノ酸よりいいけどな

296 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/14(火) 16:57:54.88 ID:15ShxgwZ
一つだけしか選べなければいけない理由はないから
それぞれの長所短所を知って使い分けるんですよ

ここにいる馬鹿どもはすぐに極端な例(アミノ酸一日100g)を出して語り始める

こういう正論を書くと馬鹿になぜかキチガイと言われる

297 :無記無記名:2017/03/14(火) 21:28:01.13 ID:MC4HQvx+
やりあってるところ悪いが>>1と違いデスクワークの男が
bcaaを筋肉肥大の補助に使うのについて意見くれ
ただただ、デスク上で取りやすいからってだけで取り入れてるんだが

298 :無記無記名:2017/03/14(火) 21:32:39.11 ID:2RpPhM6y
「無課金」で数年--続けていたソシャゲをやめて分かった、ただ1つの事実~~
http://esnews.pictweets.com/170314.html

299 :無記無記名:2017/03/14(火) 22:37:23.07 ID:vmPR0B6q
・・・。

300 :伊吹那智 ◆xkberHzFgE :2017/03/14(火) 22:38:01.39 ID:vmPR0B6q
ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

301 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:51:11.29 ID:sTa3R1Eq
ゼラチンほんといいな。これはオススメだわ。

302 :無記無記名:2017/03/19(日) 19:55:27.42 ID:HrLNzgpo
貧乏人キモ
こんなとこでわざわざ言う事かよ

303 :無記無記名:2017/03/19(日) 20:02:52.53 ID:JDMY1RmT
ゼラチンなんかわざわざ摂りたくたいなぁ
まぁビンボーなら仕方ないのかな

304 :無記無記名:2017/03/19(日) 20:06:45.44 ID:q4v6rmkT
ゼラチンに親でも殺されたんか?w

305 :無記無記名:2017/03/19(日) 20:18:34.74 ID:JDMY1RmT
君の両親と違って私の両親は元気…

306 :無記無記名:2017/03/20(月) 14:29:47.94 ID:wRcvX3Ct
>>293
レスの内容そのものの問題じゃなくて人格、性格、行動に対してキチガイ認定されていることに気付いたほうがいいと思う。

どんなに正しいことだったとしても、それを知らない、あるいは意見の違う相手に対して非常に攻撃的で、馬鹿等の暴言を連発したり
全て自分が正しいであることを前提にして物言い、執着性、粘着性がキチガイなんだよ

別に、カチカチに礼儀正しくとか、敬語で親切丁寧とか、媚びたりとか、そこまでへりくだる必要はないと思うが
せめて攻撃的な態度や馬鹿などの暴言を使わずに冷静に議論する術を身につけたほうがいい
そんな態度じゃ、いくら知識や内容のあることを伝えたところで伝わらないし損するだけだよ

307 :無記無記名:2017/03/20(月) 14:34:39.16 ID:OUeczXRp
あまり基地外を煽るな

308 :無記無記名:2017/03/20(月) 14:37:25.66 ID:v4Xb+Ast
結婚してでていった兄貴がおいてったから、運動はしないんだけど、普段に水がわりにのんでる。効果あんのかな?
あと、スレちがいかもしれんが、同じように、アルギニン、グルタミン、クレアチンもある。
有効につかいたいんだが、摂取タイミングとか教えてほしい。
混ぜてのんでよいの?

309 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/20(月) 14:41:19.84 ID:KH8r6JZ5
2ちゃんにいる馬鹿は知識のあるやつのことをキチガイと言う

310 :無記無記名:2017/03/20(月) 16:30:59.61 ID:m9UMlkFH
いやキチガイはキチガイだろw

311 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/20(月) 16:38:12.02 ID:KH8r6JZ5
自分にとって都合の悪い人間の事をキチガイと言う
頭のわるい馬鹿は知識豊富なやつがそれにあたる

312 :無記無記名:2017/03/20(月) 19:11:56.64 ID:6Tj7EtLY
>>306
不思議だろ?
でも世の中一定数いるんだよ、相手が話してる内容を全く理解できないこの糞コテみたいなのってさ
マジレスしても絶対伝わらないから時間の無駄

313 :無記無記名:2017/03/20(月) 19:26:58.84 ID:q6EYmHBo
みんな分かってイジってるだろ。ほんとに有益な流れの時は総スルーじゃん。

314 :無記無記名:2017/03/23(木) 04:42:19.38 ID:Q6uYzD3s
BCAA+Gって効果ある?

315 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/23(木) 17:06:33.79 ID:xxfn11Gr
ある

316 :無記無記名:2017/03/23(木) 17:16:03.20 ID:kMlyjSk6
>>314
スポドリに混ぜて飲んでるけど臭い味ともに激マズだよ!多めに飲むと効果は感じる
長時間トレがしやすくなったり翌日以降の筋肉痛の軽減とか
俺は国産でおいしい商品の方がいいな

317 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/23(木) 17:30:56.53 ID:xxfn11Gr
BCAA+Gはセールだから1キロで3580円か
おいおいこんなレビューみたら買えないわ

>何かこう・・、どぶ川に芳香剤を混ぜたような異様なテイストなのだ。

318 :無記無記名:2017/03/23(木) 17:30:59.16 ID:Qpu2orfE
>>316
ちなみに、それって
どれにやなりますか?

319 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/23(木) 17:36:18.09 ID:xxfn11Gr
>>312
いつも上から目線で申し訳ないけど
俺から見れば視野が狭い奴が多いなという印象

自分を客観的な視点で見れないんだよ
逆に言うと俺は自分を客観視することが得意

320 :無記無記名:2017/03/23(木) 17:48:17.55 ID:xbCP7LcR
>>自分を客観的な視点で見れないんだよ
逆に言うと俺は自分を客観視することが得意


wwwwwwwww

今までで一番笑わせてもらったかもw

321 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/23(木) 17:52:26.22 ID:xxfn11Gr
主観君は何が面白かったんだろうw

322 :無記無記名:2017/03/23(木) 20:37:11.90 ID:bvBc/zwN
BCAA+Gくらいの金額で
BCAA+Gより効果があるオススメはありますか?

323 :無記無記名:2017/03/23(木) 22:33:28.60 ID:nHOL45GW
グルタミンとかBCAAって
普段の食事+プロテインで十分補えるから
なんか買う気になれないんだよね

324 :無記無記名:2017/03/23(木) 22:37:11.11 ID:zOXxL2Da
万年増量期ならそれでいいと思う。

325 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/23(木) 22:55:55.34 ID:xxfn11Gr
補えるけどトレーニング中、後は枯渇してる

326 :無記無記名:2017/03/23(木) 23:24:51.60 ID:NiXvzcHn
そう言われると買いたくなるんだよなぁ

327 :無記無記名:2017/03/24(金) 02:12:06.41 ID:JXVThqc5
>>17
それなったことあるわ
毎日ダイエットしながら10キロ以上ジョギングしてた突然なった
2,3日、体がダルるくて死にそうだった

328 :無記無記名:2017/03/24(金) 07:30:27.68 ID:+RMHZ9SS
ケトジェニックちうの俺にはエクステンドのマンゴーが美味すぎて、もはや効果云々よりもジュースの代わり!

329 :無記無記名:2017/03/24(金) 21:00:32.59 ID:MRAdn6Sn
BCAA+Gとエクステンド

どちらがオススメですか?

330 :無記無記名:2017/03/24(金) 21:07:11.39 ID:2EFtb8Rz
>>329
BCAA+G不味くなったらしいよ
エクステンドはウメー

331 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/24(金) 21:12:40.74 ID:tlMB1OTe
小さいボトルのやつ頼んでミナトさんが味のチェックしてやる

332 :無記無記名:2017/03/25(土) 11:29:19.33 ID:7EpCOz4J
>>329
+G
extendはbcaa含有量が少ないよ
海外選ぶって事はコスパだろうから、+Gのが圧倒的にコスパいい

333 :無記無記名:2017/03/25(土) 12:02:42.95 ID:3l8tzYWx
>>332
俺も値段が最優先だから品質とか信頼性は捨てて値段だけでチョイスしてる

334 :無記無記名:2017/03/25(土) 12:28:46.35 ID:4lLrY1IN
>>333
高いボッタクリbcaa買う奴はかなり頭が悪いんだよ

335 :無記無記名:2017/03/25(土) 12:58:09.01 ID:6d2PPwcP
おれはオプチを修行と思って飲んでる

336 :無記無記名:2017/03/25(土) 16:48:27.11 ID:7EpCOz4J
>>333
わかる、所詮アミノ酸だし国産も外国産もかわらんと思ってる
とかいいつつ俺はアルギニン欲しいから+Gは今は使ってないんだけども
でもアルギニン別で買ってまた+Gに戻そうか思案中

337 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/25(土) 16:50:42.49 ID:6zdwVP31
味の素と協和発酵のアミノ酸なら飲んでるよ
輸入だけどwww

338 :無記無記名:2017/03/26(日) 01:12:27.56 ID:rjlCmo42
BCAA+G
1か月で1kg消費って摂り過ぎ?

339 :無記無記名:2017/03/26(日) 03:03:39.45 ID:6CmdjGKZ
>>324
減量期にタンパク質減らしてんの?

340 :無記無記名:2017/03/26(日) 04:43:42.21 ID:rV3yoDvB
>>338
金に余裕があるならもっと摂っていいよ

341 :無記無記名:2017/03/26(日) 04:58:02.59 ID:+lDE8UUQ
WPCを無駄にガブ飲み(月5kg)してる頃でも、BCAA1kgが3ヶ月持ったわ
一ヶ月で飲みきるなんて狂気の沙汰だな

342 :無記無記名:2017/03/27(月) 04:32:32.00 ID:DEJdTOwz
そもそもBCAAっていつ?どれくらい?摂れば良いの?

343 :無記無記名:2017/03/27(月) 04:57:23.49 ID:lj+P+iQ8
運動前に10g

344 :無記無記名:2017/03/27(月) 16:57:23.18 ID:72l1E6uE
+Gは味戻ったのかな?去年の半ばのレビューが酷すぎてリピートしたいのにする気になれない・・・

345 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/27(月) 17:04:43.72 ID:GilwaOH3
興味がわいたので+G注文してみた

346 :無記無記名:2017/03/27(月) 17:06:34.82 ID:me7fu06n
>>344
レモネード味なら今年入ってから購入して飲んでるが、特に気にならない味だね。美味いとも思わんけど。ちなみにビルダー飲みオンリー。

347 :無記無記名:2017/03/27(月) 17:21:41.95 ID:72l1E6uE
>>346
そう?よかったじゃあ買うかぁ若干不安だが安くなってるしなありがとう

348 :無記無記名:2017/03/27(月) 21:41:29.97 ID:afetLrnz
BCAAの摂取量を増やしたら体感バリバリになったよ。
トレ前、中、中、後、計20グラムにした。

349 :無記無記名:2017/03/27(月) 21:45:23.80 ID:+q04h+Lv
どうやってそんな飲むの?
4杯づつ粉で口に入れるとか?

350 :無記無記名:2017/03/27(月) 21:50:49.91 ID:afetLrnz
一杯5グラムのスプーンでビルダー飲みするだけだよ。

351 :無記無記名:2017/03/27(月) 21:59:24.28 ID:LmJUztJG
+Gとエクステンド の両方を飲んだが
エクステンドの方が体感があるから飲んでる
+Gは体感がさっぱりない

352 :無記無記名:2017/03/27(月) 22:00:23.39 ID:fUYcuUcT
>>348
俺もBCAAの摂取量を増やしたら体感バリバリになったよ。
どんな効果かよくわからんけど。

353 :無記無記名:2017/03/27(月) 22:12:25.10 ID:dUK1S3nE
エクステンド、美味いからトレ中に飲んでたら嫁に横取りされる

354 :無記無記名:2017/03/27(月) 22:26:38.35 ID:HEMuHG4k
>>353
他のbcaaも添加物の量を増やして味重視にしてほしいよな
マジ甘くてフルーティーでウメーw

355 :無記無記名:2017/03/27(月) 23:15:46.13 ID:Ds6YLm2N
エクステンドとアミノX。
どっちがオススメ?

356 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/27(月) 23:17:19.57 ID:GilwaOH3
エクステンド

357 :無記無記名:2017/03/28(火) 08:12:37.84 ID:PNElg1Tp
>>351
俺も同じです。
+Gの唯一の体感は、吐き気に襲われることくらい。
身体が拒絶してる感が強すぎて無理。

358 :無記無記名:2017/03/28(火) 15:22:19.09 ID:FNXaYIet
エクステンドうますぎて体感しまくりだから試しに自分で香料と甘味料と着色料だけで近い味を調合したら体感抜群だった
bcaa入れなくても美味しい体感あるからもうbcaaはいらない

359 :無記無記名:2017/03/28(火) 16:49:59.73 ID:qufprXb5
ららばい

360 :無記無記名:2017/03/28(火) 17:08:38.52 ID:GWiBzePK
カーボ足りてるならbcaaは体感無いだろうな
減量中に飲むものって感じ

361 :無記無記名:2017/03/28(火) 19:17:43.92 ID:aoSK8UrA
パケに使用量を守ってくださいとあるが、BCAAの飲み過ぎでなにか弊害ってあるのだろうか?

362 :無記無記名:2017/03/28(火) 21:20:36.11 ID:VW3qFWrq
>>361
マネーがカタボリック

363 :無記無記名:2017/03/28(火) 23:17:01.85 ID:iH3vvIZ0
ここの人が飲んでるのって
水に混ぜてトレ中も飲んでるヤツ
ですか?
おすすめ教えてください。

364 :無記無記名:2017/03/29(水) 08:01:20.72 ID:cdRQkx5s
シュワちゃん目指して長年ホエイ信者やってたんだけど、
BCAAだけでちゃんと筋肥大する?
それとも疲労軽減&筋肉痛軽減だけ?

365 :無記無記名:2017/03/29(水) 09:28:16.83 ID:n6bbfiUR
>>364
俺の場合だけど、固形プロテインの肉卵魚や粉プロテインを全部やめて粉bcaaだけにしたらすぐに体壊したからやめとけ

366 :無記無記名:2017/03/29(水) 09:29:29.69 ID:GH5ciu9q
エクステンドはジュースとしても飲めるレベルでそこにBCAAが入ってるとか有難すぎる

367 :無記無記名:2017/03/29(水) 09:34:05.77 ID:Qq/noxU8
>>366
BCAA飲料として見たら有効成分の量がゴミみたいに少ないけど、逆の発想でノンカロリーのジュースにおまけのBCAAと考えたらそこそこ入ってる感じだよな

368 :無記無記名:2017/03/29(水) 09:57:41.80 ID:GDBD6Thg
業務のプロテインドリンクかよ

369 :無記無記名:2017/03/29(水) 12:22:36.37 ID:k+hdAt5E
>>367
まあビギナー向けやな

370 :無記無記名:2017/03/29(水) 12:48:54.38 ID:fy1W9m62
>>365
たりめーだw

でもネタでもいいから一度はやってみてくれ

371 :無記無記名:2017/03/29(水) 13:01:21.33 ID:n6bbfiUR
>>370
アミノ酸は20種類あって、意図的に3種るだけに絞って他を遮断すると死ぬらしいですね

372 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/29(水) 13:09:56.99 ID:HhOBcyYB
必須アミノ酸の必須を理解出来てない奴がいそう

373 :無記無記名:2017/03/29(水) 13:24:19.79 ID:8nKqMJfD
色々調べたけどBCAAは減量中、空腹時など特殊な状況以外では必要ない
普段の食事&プロテインで十分足りる。絞るとき以外わざわざ買う価値はない

フィッシュオイルも止めといたほうがよさそう

374 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/29(水) 13:38:11.89 ID:HhOBcyYB
どんな目的の人に必要ないのか
目的によってプランが変わるんだから目的を書かないと駄目なのよ

馬鹿にはそこがいつも抜けてる

375 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/29(水) 13:38:50.08 ID:HhOBcyYB
馬鹿相手にかく説明は誤字る法則発動

馬鹿の相手はめんどくせーんだよ

376 :無記無記名:2017/03/29(水) 14:12:33.55 ID:n6bbfiUR
自分から小石を投げて水面に波紋を作り、その波紋を受け止めきれないため沈没する小物っぷり(笑)

377 :無記無記名:2017/03/29(水) 15:34:20.77 ID:ob15Uarm
>>374
お前も馬鹿馬鹿連呼してるだけであらゆる説明が抜けてるぞ
面倒なら書き込むな
どうしても書きたいならこっち行け
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/

378 :無記無記名:2017/03/29(水) 15:41:37.62 ID:AP5MNuQO
>>377
馬鹿しか言えないから自分の事をを馬鹿と言っているんだよw

379 :無記無記名:2017/03/29(水) 17:32:22.02 ID:JbeCBA1d
>>373
疲れにくくするって意味では話は変わってくるんじゃない?

380 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/29(水) 17:56:36.80 ID:HhOBcyYB
+G飲んでみたけど
これぐらいなら薄味だしうまくはないけど普通に飲めるかな

人工甘味料が強い味が濃いほうが俺は苦手

381 :無記無記名:2017/03/29(水) 21:19:35.85 ID:jWDGfkoZ
>>365
アミノ酸中心にするのなら最低でもBCAAが主ではなくEAAや総合アミノ酸を主体にした上で
運動時にBCAAも摂取するべきだと思うよ

382 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/03/29(水) 21:22:35.43 ID:HhOBcyYB
+G、380は飲みながら書いたが
飲んで5分後に感じたが
たしかに後味はよくないなと思っ

383 :無記無記名:2017/03/29(水) 21:37:01.05 ID:NpijRNKQ
>>382
名前欄から購入していいですか?

384 :無記無記名:2017/03/29(水) 21:45:01.82 ID:HhOBcyYB
どうぞ
コード教えてくれれば次回使うよ

385 :無記無記名:2017/03/29(水) 22:59:31.94 ID:pMOhHRkj
アミノX届いた
早速明日から飲み始めよう

386 :無記無記名:2017/03/29(水) 23:37:47.20 ID:Zr6Uw23o
>>373
起きて一時間後に筋トレするから飯食う間がなくて飲んでる
朝トレじゃなかったら飲んでないな

387 :無記無記名:2017/03/30(木) 06:13:21.22 ID:szyxSlaN
>>386
朝一サプリはbcaaだけ?

388 :無記無記名:2017/03/30(木) 08:26:56.84 ID:vwMgBhiW
>>387
サプリ自体それだけ。バナナ食えたらbcaaもとってないかな

389 :無記無記名:2017/03/30(木) 19:05:43.60 ID:3PKdv+Ha
そういう場合はカーボとかアミノ酸だろ

390 :無記無記名:2017/03/30(木) 19:08:05.30 ID:noas4Que
貧乏猿発見

391 :無記無記名:2017/03/31(金) 00:40:41.68 ID:w7h8mdv+
>>386
朝起きて1時間はやめた方がいいと思う
早朝ランニングと同じであまり体に良くないと思うが。

392 :無記無記名:2017/03/31(金) 01:11:22.60 ID:5ZYXzZ+5
朝にカーディオ等をよくするが
身体に悪い事なんか何もないわ

393 :無記無記名:2017/03/31(金) 07:32:10.90 ID:ycZ4NecR
>>392
残念だけど体に悪いのは事実なんだよ
君が体に悪いと自覚できないのは仕方ないよ

394 :無記無記名:2017/03/31(金) 07:52:05.81 ID:Gy6eawG7
自分は減量中終盤は朝起きて何も食わずにBCAAだけ飲んで有酸素するけどね。

395 :無記無記名:2017/03/31(金) 08:18:02.59 ID:Fu+AuWeP
>>393
それはやる人次第
朝弱いヘタレには身体には悪いだろうがな…

396 :無記無記名:2017/03/31(金) 09:19:39.59 ID:ZoFwgRJy
体に悪いから運動しないほうがいい

397 :無記無記名:2017/03/31(金) 09:23:17.08 ID:bOdNjXqm
タンパク質は大腸ガンの原因になるし炭水化物は糖尿病になりやすいし、脂質は動脈硬化を起こす可能性があるから、これらは摂取しないほうがいい。

398 :無記無記名:2017/03/31(金) 09:43:43.13 ID:NYEszm11
体が酸化するから呼吸もしない方が良い

399 :無記無記名:2017/03/31(金) 09:57:22.37 ID:ycZ4NecR
>>395
サクサク血管の作り方

壱 血圧を爆上げして血管を超絶に伸ばします。

弍 血管の伸び縮みの上限と下限が大きい程ダメージがあるので、朝の血圧が1番低い状態から激しいトレーニングでmaxの血圧まで上げましょう。

参 短期では血管がサクサクしないので、定期的に血管に高い圧力をかけてしっかり伸ばしてください。

脳や心臓等の大事な血管をサクサクにすると効果的に死ねます。

400 :無記無記名:2017/03/31(金) 10:01:25.60 ID:ycZ4NecR
コツは出来るだけ低い血圧から一気に血圧を上げて、血管を急激に引き伸ばすのが理想です。
昼間や夕方にしかトレーニングできない環境でも、準備運動せずにいきなりハードトレーニングを開始しても効果的です。

401 :無記無記名:2017/03/31(金) 10:38:51.32 ID:7ty51cOT
>>395
奇遇だな。俺も激しい運動しても平常時の血圧を維持できる特異体質だよ。

402 :無記無記名:2017/03/31(金) 13:09:02.41 ID:aSFzV34q
朝一の飯前しか効果がないbcaaを無理やり使うために朝一トレーニングしてる

403 :無記無記名:2017/03/31(金) 14:24:00.80 ID:w+YnN5i/
BCAAのスレが朝トレのスレとしてリニューアルw

404 :無記無記名:2017/03/31(金) 14:33:38.07 ID:EbjoSEFl
>>396
過度な運動は間違いなく体に悪いから、健康を捨てる対価として大金がもらえるプロでなければアホだよな
趣味で命削るとか健康保険制度を破壊するテロで気持ち悪さの極みw

405 :無記無記名:2017/03/31(金) 14:35:24.63 ID:EbjoSEFl
>>397
やはり運動も食事も適度はいいけど、限度をこえたら健康保険制度を破壊するテロになりますよね

406 :無記無記名:2017/03/31(金) 14:35:44.04 ID:EbjoSEFl
>>398
バカ発見

407 :無記無記名:2017/04/01(土) 22:18:13.90 ID:/ptmvkrS
bcaaってうまいのにな

408 :無記無記名:2017/04/02(日) 00:08:30.86 ID:yW95ox1t
>>407
美味さがカーボたっぷりジュースに劣り、効果もカーボたっぷりジュースに劣る

409 :無記無記名:2017/04/02(日) 02:50:53.92 ID:OFBLBi0H
カーボとBCAAて同じ効果あるの?

410 :無記無記名:2017/04/02(日) 18:48:47.50 ID:auQ6s7Zv
同じではない
なんやかんやで精製されたカーボは脂肪になりやすいしね

411 :無記無記名:2017/04/02(日) 18:58:55.07 ID:nF+1TzD6
でもインスリン出させんと筋肥大しないし

412 :無記無記名:2017/04/02(日) 19:03:56.41 ID:fRJT7+bh
BCAAより必須アミノ酸を全て摂れるEAAのがいいだろ

413 :無記無記名:2017/04/02(日) 19:38:44.47 ID:pSnVtyAP
BCAAはエネルギーとして使う目的で摂取するからEAAとは役割が違う
血液で運搬されるエネルギー源の濃度を上げる目的
当たり前だけど、血糖値が低くてもカタボリック起こすからな
糖もアミノ酸も、脂肪酸も全部必要なんだよ
一度に大量に取るとか極端な上がり方させなければ炭水化物は簡単に脂肪にならない

414 :無記無記名:2017/04/02(日) 21:51:41.85 ID:fRJT7+bh
BCAAは体脂肪が一桁の者が脂肪も付けたくないし筋肉も分解されるのも恐いのが飲むということで
そうでない人はトレ前にバナナにチョコレートがバッチリ

415 :無記無記名:2017/04/02(日) 21:53:09.62 ID:B4p6cORb
俺は飲むけどね。

416 :無記無記名:2017/04/02(日) 22:09:17.23 ID:Dhidq+xa
トレ前にバナナ食べてトレ中にbcaa飲んでるわ

417 :無記無記名:2017/04/02(日) 22:21:51.80 ID:tf3CPTk0
bcaaは朝一限定になるから使いにくい

418 :無記無記名:2017/04/03(月) 04:46:32.04 ID:imc7MnPu
BCAA摂取はセロトニンの前段階のトリプトファンが脳に入るのを遮断してくれるからトレ前の怠い眠いあくびってのを無くしてくれる

今はプレワークアウトあるからそっちも使ってるけど
イントラはエクステンド

まーもセミナーで減量中はBCAAは絶対に必要って言ってたぞ

419 :無記無記名:2017/04/04(火) 08:35:24.48 ID:TOIoU/nj
俺は飲まない

420 :無記無記名:2017/04/04(火) 08:47:57.95 ID:vw5P6GX1
BCAAって減量期以外で
効果体感出来るもんなの?
持久力が上がったとか、瞬発力上がったとかさ

421 :無記無記名:2017/04/04(火) 09:05:38.28 ID:If0yigUK
>>420
持久力も瞬発力も上がると思う。

422 :無記無記名:2017/04/04(火) 09:32:02.73 ID:tr5MNxg3
初歩的な質問だけど、
アミノ酸って30分くらいで吸収されるって言うけど
それって30分の間に身体に利用されない分は無駄になるってこと?
アミノ酸を一度に大量にとっても多くが余剰になって無駄になるのか、
30分で吸収された後徐々に全て利用されるのかそこがよく分からない。

423 :無記無記名:2017/04/04(火) 10:36:28.72 ID:Eumfk0sG
俺漏れも

424 :無記無記名:2017/04/04(火) 11:35:17.85 ID:KEZ1/vYG
>>420
すごい体感あるよ。

425 :無記無記名:2017/04/04(火) 11:46:33.34 ID:Nnywml0Q
プロテインにBCAAとかアミノ酸は入ってるんだからプロテイン飲めば良いじゃん。効率が悪いとか言うんたろ?

426 :無記無記名:2017/04/04(火) 11:49:59.53 ID:tr5MNxg3
>>425
食事から時間が空いてトレする場合なんかはカーボ+アミノ酸のほうが吸収が早いし
胃にも負担が少ないからトレ前やトレ中にはアミノ酸が良いってことでは?

でもトレの2〜3時間前くらいに食事やプロテイン摂っていれば要らないのかもね。

427 :無記無記名:2017/04/04(火) 11:55:41.93 ID:Oo4w8wvT
>>422
利用されないというか吸収されない分は出るだろうね
食事&プロテインで体に足りてれば吸収して使う必要ないんだから大部分出ていってると思う
 
普段不足しにくいんだから減量、空腹以外で飲む意味ないという理屈が一番しっくりくる

428 :無記無記名:2017/04/04(火) 11:58:57.87 ID:sK5UwVEn
HMBって効果ある?

429 :無記無記名:2017/04/04(火) 12:02:41.88 ID:AFGRe3/i
トレ1時間前におにぎり一個とかぶちこむorプロテイン入れるよりBCAA単体で取った方がいいのか?
それなら減量中だし買ってみようと思うんだが 1時間筋トレのあと30分〜1時間有酸素してる

430 :無記無記名:2017/04/04(火) 12:03:26.99 ID:Oo4w8wvT
トレーニングの2〜3時間前にプロテイン飲んでアミノ酸濃度が高い状態なら
BCAAは不要。トレーニング後にプロテインで補給するからさらに不要

次の食事まで時間が空きすぎる場合とかは良いのかも。
でもそれならプロテインバー食ったほうがよさそう

431 :無記無記名:2017/04/04(火) 12:08:43.38 ID:KEZ1/vYG
>>426
トレーニングの5〜6時間前に飯食ってたら、まだ胃か腸の中で消化吸収してる最中だからアミノ酸はいらないよ。
胃の中で約5時間、腸の中で約5時間は消化と吸収をがんはっている。
胃は消化する臓器で、腸は消化と吸収する臓器。

432 :無記無記名:2017/04/04(火) 12:14:14.57 ID:MZEWeWYI
てか仕事終わって帰って飯食うて
ジム行くのがスゴイなー
何時に帰って何時から何時頃まで
トレしてんの?

俺7前に帰宅してたらバナナ食って
プロテイン飲んで
8時から10時までジムって感じ
帰ってバナナとプロテイン風呂
からの飯かなー

433 :無記無記名:2017/04/04(火) 12:16:46.25 ID:tr5MNxg3
>>431
なるほど。
じゃあ昼にタンパク質が豊富な食事していれば夕方6時くらいにトレする際にアミノ酸は不要なのかな。
ちなみにトレ前のカーボやトレ後のグルタミンとかについてはどうなんでしょうか?
特にグルタミンも同じアミノ酸なんでBCAAと同じく食事で十分なのかな。

434 :無記無記名:2017/04/04(火) 12:55:39.53 ID:o0Id1c7/
>>433
13時ににタンパク質が豊富な食事を食い終えたとすれば夕方6時でも腸て吸収作業中だろうね。
腸が吸収作業中ならばカーボもアミノ酸も脂肪酸も血液に供給している最中だよ。
腸に消化吸収途中の粘土状の食品が残っていると、アミノ酸の吸収速度にモロ影響して遅くなるからおすすめはしないかな。
粘土食品に液体や粉アミノ酸を混ぜると、最初よりも少し緩い粘土になるだけだよ。
金が余っていて使いたいならbcaa飲んでもいいと思う。
ただ朝一のタイミングで利用するしかアミノ酸の吸収速度の速さが損なわれるよ。
吸収速度が速いから血中濃度が急激に上がります。
血中濃度を急激に上げなくてもいいなら普通のタンパク質でok。

435 :無記無記名:2017/04/04(火) 12:57:07.06 ID:o0Id1c7/
>>431=>>434です。

436 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:32:28.95 ID:KYyzJQpf
夜にグルタミンを摂ると寝起きが良いとか快便だとかのカキコを見るけど、寝る前なんて大体胃にがっつり食物があるわけでそれでも効果があるのは何故だろう。多少吸収速度が落ちても就寝時に大量のグルタミンを摂取することに意義があるのではないか

437 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:33:40.90 ID:KYyzJQpf
同じようにトレーニング前にbcaaを摂れば胃にタンパク質があろうがなかろうが意味はあるのではないか。

438 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:37:53.39 ID:o0Id1c7/
>>436
腸で大半が利用されるグルタミンと、bcaaの吸収経路や効果がグルタミンと少しでも似ていれば、bcaaにもその理屈が当てはまってうれしいんですけどね。
完全に別物なので効果や活用の仕方が全くかぶらないのが残念でならない。

439 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:38:50.70 ID:OFLO9asD
固形食を食べてしまうと、後からプロテイン液やBCAA液を摂っても先に吸収中の固形食に合流するだけで
トレに合わせた高濃度な血中アミノ酸状態はまったく得られないって考え方かな

そうすると、トレ時に合わせて飲むアミノ酸などは、完全に腹が空っぽの時でなければ
意図した濃度で効かないということ?
スポーツするときにBCAA摂って筋疲労が抑えられたとか言うのはプラシーボ?

440 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:41:22.00 ID:o0Id1c7/
>>437
先に胃にタンパク質があれば消化吸収中にもbcaaが供給されているから追加で粉bcaaを飲んでもbcaaのトータル量を増やす意味があっても、先にある食い物を追い越して急激にbcaaの血中濃度を上げるのは不可能。
吸収速度の遅いbcaaのトータル量を増やす意味はあるね。

441 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:43:17.98 ID:o0Id1c7/
>>439
そもそもbcaaの販売元が空腹摂取を推奨しているよ。
さらにbcaaのスポーツサプリメントの実験は空腹摂取の実験しかしていないよ。

442 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:46:24.78 ID:OFLO9asD
>>441
>bcaaのスポーツサプリメントの実験は空腹摂取の実験しかしていないよ
つまり、一般人の一般的な状態でのbcaaの挙動は、いまだ解明されていない状態?

443 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:46:55.32 ID:o0Id1c7/
bcaaのスポーツサプリメントの実験で空腹摂取の実験しか公表していないけど、もしかしたら満腹実験したけど公表できないだけかも。
しかし有用な実験はちゃんと公表されているよ。
有用じゃない実験結果はわざわざ金捨てて公表しないよ。

444 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:47:40.49 ID:dbIi4xnF
逆に言えば腹減りがちな減量中はこれほどありがたいもんはない。

445 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:48:02.01 ID:o0Id1c7/
>>442
そもそも金にならない実験は発表しないよね

446 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:51:07.12 ID:o0Id1c7/
>>444
減量中にホエイみたいな2時間で消化吸収のピークをこえてしまう流動食専門の方にはかなり有用かもしれませんね。
減量中でも最低三食は固形で食う人が大半ですがw

447 :無記無記名:2017/04/04(火) 13:59:51.03 ID:o0Id1c7/
>>445
補足します
金にならない=商品のPRにならない実験結果

448 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:00:05.26 ID:OFLO9asD
直接は金にならなくても、選手が勝てば宣伝になるから
スポーツ選手などに使わせたりするんでしょ?
選手が勝てなくなるような不利な情報を知ってて隠すかな

>金捨てて公表しないよ
それは研究機関全般的な発想でないよね、実際、食品やサプリメントが健康を害する結果も世の中に公表されることがこれまで多くあったんだから
サプリメントを販売してない研究機関や審査機関なども世の中にはあるわけで

449 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:02:46.62 ID:o0Id1c7/
>>448
分子量の小さなタンパク質の粉でスポーツにマイナスの効果はないみたいだよ。
あってトリプトファンとの脳幹通過の阻害による軽度の不眠ぐらいかな

450 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:07:02.19 ID:sK5UwVEn
>>449
トリプトファンの阻害になるなら反対に眠くならないんじゃないの?
山本義徳がトレの一時間前にプロテイン勧めてたからやってみたが、眠くてしかたなかった。眠くなくても集中力あんまないし。
EAAとかBCAAみたいなトリプトファンフリーになると全然集中力が違う。 

451 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:08:06.19 ID:sK5UwVEn
>>450
訂正

ゴメン 不眠と書いてあるな 失礼 そのとおりだ

452 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:08:52.74 ID:OFLO9asD
宣伝費出してまで応援してる選手がbcaa効果を使えないマイナス要素をそのままにしておくなんて考えにくい

453 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:13:12.55 ID:o0Id1c7/
>>450
あってトリプトファンとの脳幹通過の阻害による軽度の不眠ぐらいかな

454 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:14:19.39 ID:o0Id1c7/
>>451
こちらこそ451見る前に反射的にレスしてしまったごめん

455 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:16:10.70 ID:o0Id1c7/
>>452
安心してください
寝る前にbcaa摂取を推奨するサプリメーカーはいませんから
不眠のデメリットは実質0です

456 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:19:27.81 ID:o0Id1c7/
>>450
それから三食ちゃんと高タンパク質の食事をしているならトリプトファンは安定供給されているから、トリプトファンフリーのサプリを食間に飲んでもトリプトファンはすでに血中にいるよ
体内からトリプトファンフリーにしたければ断食しないと無理。

457 :無記無記名:2017/04/04(火) 14:55:19.86 ID:Oo4w8wvT
テストブースターとBCAAは2〜3か月毎日規定量服用しても効果感じなかった

458 :無記無記名:2017/04/04(火) 16:42:42.06 ID:OFLO9asD
>>455
>>452には不眠や寝るときについてのことは書いてないし、トリプトファンとはまったく関係ない内容だったのに
なにと間違ったの?

459 :無記無記名:2017/04/04(火) 16:47:22.28 ID:OFLO9asD
>>443
つまり、一般人の空腹でない状態でのbcaaの挙動は、いまだ研究も公開されず誰も何も言ってない状態ってことだな

460 :無記無記名:2017/04/04(火) 16:53:46.16 ID:o0Id1c7/
>>458
>>452は何をマイナスと言ってるのか記載無しで不明だけど、たかが食品の粉に薬みたいな効果や副作用なんてないよ。

宣伝費出してまで選手をスポンサードするのは、PR商品を使えばその選手に近づけると印象操作したいだけ。
ただの広告塔だからその商品を実際に利用するかは広告塔の考え方。
タレント事務所通して金貰って広告塔としてコマーシャルしているのは間違いないけど。

461 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:01:48.01 ID:OFLO9asD
bcaaという食品の粉のことを語るスレなんだから、もともと薬みたいな効果や副作用なんて話してないはずなんだけど

462 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:02:56.06 ID:o0Id1c7/
>>461
効果の有無を語るスレで効果が無いと語っていますが何か?

463 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:04:41.17 ID:OFLO9asD
>>460
とる必要ないものをわざわざとらなくてはいけないマイナス要素のこと

464 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:07:20.25 ID:OFLO9asD
>>460
何、bcaa利用してる選手の話じゃなくて、企業の宣伝CM出演してる選手のことだと思ってたの?

465 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/04(火) 17:08:13.16 ID:EiUjxAD5
BCAAは医療現場で役に立ってるのアホは知ってるのかな

466 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:10:49.11 ID:o0Id1c7/
>>463
スポンサードされた選手は金貰う対価として実際は利用していなくても利用している世間体を保たないといけない。
簡略化して言うと、金やるからこの商品使ってるみたいにまわりにPRしろって契約をスポンサーと広告塔でかわすだけ。
サプリのメリットデメリットなんて使う本人が決める事だよ。
マイナスでかいと認識すればエア利用者でスポンサーの面目を保つだけ。
プラスがでかいならタダで商品たくさんもらえるから湯水の如く使うだろうね。
本当に使ってるかは本人しかわかりません。

467 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:12:34.95 ID:OFLO9asD
何度もいうようだけど、
一般人の空腹でない状態でのbcaaの挙動は、いまだ研究も公開されず誰も何も言ってない状態ってことだな

468 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:13:38.23 ID:o0Id1c7/
>>465
今はリバークトの話題は関係ない

469 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:16:41.85 ID:o0Id1c7/
面倒なアフィカスくん来たからはけますw

470 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/04(火) 17:16:58.61 ID:EiUjxAD5
>>467
空腹でない状態とは?
BCAAの挙動とは?

471 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/04(火) 17:17:36.55 ID:EiUjxAD5
>>469
ビビるな
おまえの書き込みなんて読んでないしフルボッコにしないよ

472 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:41:01.23 ID:OFLO9asD
>>462
研究も無いのにbcaaの効果が無いっていいたいだけだってのか
つまり、bcaa成分の多いプロテインからbcaaを抜いても、そのプロテインの効果は同じだとお前自身は思い込んでいると?
その様子だと、お前が無いといっているbcaaの効果の内容自体、把握してるか怪しいものだな

473 :無記無記名:2017/04/04(火) 17:43:08.36 ID:KWUEsmSm
https://goo.gl/kwvbgn

この人いつも上から目線で偉そうにしてるけど、凄い人なんだろうか
どんな経歴があってどんな体していてどれだけ重量挙げられるのか知りたいわ

474 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/04(火) 18:12:44.13 ID:EiUjxAD5
>>473
将来アメリカ大統領になるような人だよ

475 :無記無記名:2017/04/04(火) 21:24:07.39 ID:AfDpEPHQ
プロティンだって空腹時に摂取して研究してるよ・・・、満腹状態でサプリを飲んでもそりゃ意味ないだろうって当たり前の話しだよ。

ちなみに、プロティンの中の栄養成分でもBCAAの中の栄養成分でも必須アミノ酸であるロイシンが一番筋肉の合成に役立ってるアミノ酸ってくらいは知ってるんだろうな?BCAAが意味無いってことは絶対に無いんだよ、ギャグかよw

476 :無記無記名:2017/04/04(火) 21:26:26.60 ID:AfDpEPHQ
おまけに言えば、ロイシン単体でもサプリで出てるし、ロイシンの代謝成分であるHMBもサプリで出てるよ

477 :無記無記名:2017/04/04(火) 21:33:31.91 ID:AfDpEPHQ
あーそれと、まだプロティンやBCAAと違って研究され始めてまもないホエイペプチドの中で一番期待されてる成分がBCAAペプチドだよ。
理由は既に世界中の様々な研究の結果BCAAがもっともアナボリック、アンチカタボリックに結果を出してるアミノ酸だからね、もちろんその中のロイシンが一番信用されてるんだけど・・・。
ネットでも明治のホエイペプチドの博士論文くらい読めるんだから少しは読んでみ

478 :無記無記名:2017/04/04(火) 22:08:09.52 ID:sYrW8kla
BCAA ペプチドはソイプロテインには入ってる?

479 :無記無記名:2017/04/04(火) 23:25:44.05 ID:5EX7vbbW
ソイプロテインはあくまでもプロティン
ホエイペプチドはあくまでも連鎖アミノ酸
なのでその質問に対してはNOになるよ

そい

480 :無記無記名:2017/04/04(火) 23:53:51.44 ID:ciOT6cfJ
GACKTが筋力アップ用サプリの効果実感
「脱いだら女の子がワ〜ッいうことになります」

サンケイスポーツ 4/4(火) 16:21配信

481 :無記無記名:2017/04/05(水) 01:39:13.98 ID:pUjUQGUT
>>479
ソイペプチドはないの?

482 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 01:41:56.02 ID:ljuREtWe
わからないことはぐぐれよ
基本的なことはすぐ出てくるんだから

483 :無記無記名:2017/04/05(水) 01:42:41.35 ID:pUjUQGUT
ソイペプチドあるし、筋肉にも、脳にも効くみたいだな

484 :無記無記名:2017/04/05(水) 05:47:10.43 ID:D9BMHPjL
BCAAは重要だけどその分ありふれたアミノ酸で大豆にすら十分な量が含まれている
BCAAが枯渇してるようなら栄養失調状態なんだから
運動以前に栄養補給をするべき
プロテインを摂る時間さえないならカーボやアミノ酸を摂ればいい

結局BCAAが有効なのは
長時間の断食のあと一切栄養を摂らず長時間有酸素するって場合のみ
なんでこんな事するのかは分からん 宗教上の理由?

485 :無記無記名:2017/04/05(水) 05:49:48.90 ID:hMV3uqbs
>>484
ゴリゴリのビルダーさんは減量中はBCAAしか口にしないから仕方ないらしい

486 :無記無記名:2017/04/05(水) 05:51:32.27 ID:YVBhmShG
プレワークアウトMVMはこれだけってのまとめた
https://goo.gl/GGyppS

487 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:12:39.92 ID:71tm4Nwr
>>484
そんなこといったらプロティンすら要らないよ、アホの子なの?
飯だけでこと足りるわ、やれやれ

488 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:14:14.26 ID:h8gz7zsX
なんかお前らって、計画を練りに練った上で失敗しそうなキャラだな。

489 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:27:03.35 ID:71tm4Nwr
>>488
トレーニーってそう言うもんでもあるよ

490 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:27:33.36 ID:hMV3uqbs
>>487
そりゃそうだ
飯 > プロテインパウダー(飯と重複) > BCAA(飯とプロテインパウダーと重複)
飯食って一定時間は血中にBCAAやその他アミノ酸がうようよいて重複するから無駄

491 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:34:19.14 ID:kT2VhVzl
>>490
固形の飯くったら胃や腸で完全に消化と吸収が終わるまでは血中にアミノ酸供給を続けるんだよね?

492 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:38:19.85 ID:hMV3uqbs
>>491
はい胃や腸で消化吸収が約半日続くので、その間はアミノ酸供給から逃れる事はできません。

493 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:44:09.72 ID:hMV3uqbs
>>492
さらに、トレーニング中に腸内に吸収中の食い物があればアミノ酸の供給は途絶えません。
トレーニングを始めると腸内の食い物が物理的に瞬間蒸発する特異体質でなければ、運動中にエネルギーが切れる心配はないよ。

494 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:47:10.84 ID:kT2VhVzl
なるほど!ありがとうございます!!

495 :無記無記名:2017/04/05(水) 07:57:21.73 ID:e6KbPw5u
ロードバイクのレースなんかで補給食にBCAA摂ってるのもただの宣伝なのかな?

496 :無記無記名:2017/04/05(水) 08:07:50.49 ID:hMV3uqbs
>>495
ロードレースなんかの4〜5時間以上の連続運動なんかは補給食は必須ですよね。
羊羹、アンパン、バナナや大福なんかよく補給食として食う方も多いですよね。

497 :無記無記名:2017/04/05(水) 08:20:42.50 ID:PO7KS6di
BCAA+G今iherb でも4500円ぐらいしない?だいたいいつもこのくらいなの?

498 :無記無記名:2017/04/05(水) 08:27:25.41 ID:TYV1cffD
>>496
俺も昔はトレーニングしながらバナナ食ってたけど、年月に比例してゴリラみたいな体格になったからやめた
リアルゴリラみたいと言われてから恥ずかしよ(笑)
今はパウダーのポカリ溶いて飲んでる

499 :無記無記名:2017/04/05(水) 09:16:48.10 ID:MyYW3sDj
肉を一食300gとか食べるような人は常にアミノ酸供給されるだろうし量的にも十分だと思う。
ただ、麺類で昼食を済ましたり、肉を150g以下だとアミノ酸供給が不十分なのでプレワとしてアミノ酸を摂るのは
有意義だろう。
特に、カタボリック対策としてロイシンが大量に必要なんだからロイシンを多く含んだものを追加投入することが
無意味だとは思えない。

500 :無記無記名:2017/04/05(水) 10:20:59.61 ID:Vp4A0Uj4
>>499
個々の体重によって必要なタンパク質の量が変わるのは初心者でも知っているぞw

肉150グラムと炭水化物に含まれるタンパク質でも必要十分な体重な人もいるし
タンパク質が不足したりカタボ防止に間食のプロテインを飲む人も多いみたいだし
プロテイン飲めばアミノ酸の血中濃度も4時間は安定するから安心だ

501 :無記無記名:2017/04/05(水) 10:24:41.70 ID:Wm5tSGcV
>>499
もっと頑張れよ
お前のせいでロイシンがゴミみたいに思われんだよ

502 :無記無記名:2017/04/05(水) 10:30:05.17 ID:c+NjRF0r
>>499
僕初心者だけど肉魚卵乳製品にはロイシン豊富なの知ってるから

503 :無記無記名:2017/04/05(水) 10:38:38.99 ID:asHcTflx
お前らまだBCAAなんてゴミ喜んでんの?w

504 :無記無記名:2017/04/05(水) 10:41:45.03 ID:t/QOgQ7r
>>499
低蛋白質の飯ですませる低レベルなトレーニーが知ったか発言するなよ

505 :無記無記名:2017/04/05(水) 10:47:21.85 ID:VH+W1o71
bcaaパウダー抜きで筋肉なんてつくかボケ
肉やホエイなんてデブの食いもんだカス

506 :無記無記名:2017/04/05(水) 10:58:54.61 ID:h8gz7zsX
仲良く両方食えよw

507 :無記無記名:2017/04/05(水) 11:12:19.58 ID:Pl8ib88J
肉食べるやつは自己管理できないイメージ

508 :無記無記名:2017/04/05(水) 12:33:19.35 ID:JFMbboip
ところで筋トレでアミノ酸と言えばBCAAってなるけど
筋肉を構成するアミノ酸の内BCAAが占める割合は約2割なんだよね?
他は当然他のアミノ酸で占められてるけどそれでもトレではBCAAだけが消耗するの?
そうでないならBCAAよりEAAのほうが良いように思うんですがどうなんでしょうか。

509 :無記無記名:2017/04/05(水) 13:51:33.09 ID:su4z/y00
2割?
そりゃEAAのほうが良いよ、ただ吸収スピードを追求するとBCAAってことね、それとどちらにせよ筋肉の合成に一番重要なのがロイシンだからAEEにしろBCAAにしろロイシンの量が多い方が良いかな

510 :無記無記名:2017/04/05(水) 13:52:58.54 ID:su4z/y00
それと必須アミノ酸ぜんぶが筋肉を構成してるわけじゃないよ、神経作ってるのだってあるし

511 :無記無記名:2017/04/05(水) 14:11:48.68 ID:G1bKJ3WO
勉強になるなぁ

512 :無記無記名:2017/04/05(水) 14:15:11.31 ID:pUjUQGUT
BCAA は バリン、ロイシン、イソロイシン

では、EAA と AEE は?

513 :無記無記名:2017/04/05(水) 14:17:39.02 ID:pUjUQGUT
EAA は 必須アミノ酸だとして
AEE は アルギニンエチルエステル?

514 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 14:19:46.08 ID:eGnJcQW+
必須アミノ酸9種類の覚え方 『風呂場のイスひとりじめ』
風⇒ フェニルアラニン 呂⇒ ロイシン 場⇒ バリン イ⇒ イソロイシン ス⇒ スレオニン ひ⇒ ヒスチジン と⇒ トリプトファン りじ⇒ リジン め⇒ メチオニン

515 :無記無記名:2017/04/05(水) 14:32:57.80 ID:JFMbboip
>>509
なんかトレ前にカーボと5gのEAAを取ってトレしたら筋合成が400%アップしたとかの記事あるけど
それならBCAAだけよりEAAのほうが筋合成にも良いんじゃないのかと思うんだよね。

516 :無記無記名:2017/04/05(水) 14:42:51.22 ID:4GxO2BSo
筋合成のための必須アミノ酸が揃ってるから、筋合成の能力は当然EAAが高い

BCAAは筋肉が分解されないように不足する分のエネルギー役に回ったり、筋増加のスイッチを入れたりする役

トレ用にBCAA量を高くしてあるEAAの成績が良いのは当然

517 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 14:45:17.57 ID:eGnJcQW+
EAAのほうが結果は出てる

518 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 14:49:07.90 ID:eGnJcQW+
> トレ用にBCAA量を高くしてあるEAAの成績が良いのは当然

何言ってんだこいつ

519 :無記無記名:2017/04/05(水) 15:16:20.11 ID:Ww9Dh/fe
>>504
お前よりは詳しいと思うよ
内容ゼロのクソみたいなレスしかしないなら黙ってろヘタレ

520 :無記無記名:2017/04/05(水) 15:18:20.09 ID:Ww9Dh/fe
>>502
なんのために4:1:1なんて比率のbcaaが売ってるのか少し考えてから書き込めよ

521 :無記無記名:2017/04/05(水) 15:18:31.10 ID:LOg2Fcbt
カネキンが飲んでないからいらない
クレアチンだけでいいね

522 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 15:20:34.02 ID:eGnJcQW+
>>521
いや飲んでる
貧乏?な時は飲んでるサプリ少なかったけどね

523 :無記無記名:2017/04/05(水) 16:31:59.38 ID:4GxO2BSo
>>508
EAAとBCAAの違いとは?
ttp://mens-quest.com/eaa-kouka/

524 :無記無記名:2017/04/05(水) 16:33:22.88 ID:JFMbboip
まあでも野生動物はトラやライオンもアミノ酸サプリなんて摂取してないからなあ。
トラやライオンからしたら軟弱な人間がトレ前にはBCAA!とか言ってるのプって感じなんだろうな。

525 :無記無記名:2017/04/05(水) 16:45:18.72 ID:su4z/y00
>>524
生肉を食べる動物のアミノ酸吸収力と人間のそれとじゃ全然違うだろうよ、焼くと破壊されちゃう栄養っていっぱいあるんたぞ、だからサプリはちやほやされるんだろ

526 :無記無記名:2017/04/05(水) 17:01:01.95 ID:su4z/y00
>>515
その有名?な話は知ってるんで、その元となってる論文とかあるなら是非読んでみたいと思ってるんだけど、自分の場合摂取するサプリはアミノ酸中心だから興味津々なんだよね。
BCAAは筋肉の合成に欠かせない分岐鎖アミノ酸であるロイシン、バリン、イソロイシンだけで合成されていて相性が良く吸収が最も早いと言われてるんで吸収スピードを重要視するならこっちかなと。
トレーニング前にEAA、HMB、マルチビタミン、カルニチン、ブドウ糖、中にBCAA、ブドウ糖、クエン酸、後にEAA、HMB、ブドウ糖、30分後にプロティン

自分の場合、栄養をバランス良く摂取することが必ずしも筋肉を作るとは思ってはないんだよね。

527 :無記無記名:2017/04/05(水) 17:08:40.02 ID:6j19d75A
>>508
トレ中はBCAAだけを消耗するよ


運動するとBCAA以外のアミノ酸の代謝は凍結されると思う

528 :無記無記名:2017/04/05(水) 17:13:06.49 ID:JFMbboip
>>523-527
ありがとうございます。
とても勉強になりました。
筋分解を抑えたいならEAAよりもBCAAで、
筋肥大を促すならEAAですね。
ということは維持期ならトレ中のBCAAだけで良さそうですね。

529 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 17:15:13.07 ID:4viQGk6d
>>525
おまえの書き込みひどすぎ
タンパク質は火を通したほうが吸収しやすいんだよ(人間の場合な)

知らないなら語るな

530 :無記無記名:2017/04/05(水) 17:18:59.17 ID:su4z/y00
EAAがアナボリックに有効ってのも結局のところその中のBCAAのおかげってところが大きいと思うんで、例えば必須アミノ酸の内のひとつトリプトファンなんか無くても困らないでしょ、そんなものよりもビタミンB群や亜鉛、これがないと筋肉作れないもん

531 :無記無記名:2017/04/05(水) 17:20:08.98 ID:/KQdRMpS
>>527
トレ中はBCAAだけを消耗するとかねーよw
運動するとBCAA以外のアミノ酸の代謝は凍結されるとかねーよw
お前人間じゃねーよw

532 :無記無記名:2017/04/05(水) 17:20:42.18 ID:su4z/y00
>>529
アホかグルタミンなんかどうなるんだよ?アミノ酸をサプリでとる理由も知らんで知ったかぶるな!

533 :無記無記名:2017/04/05(水) 17:22:34.17 ID:JFMbboip
>>530
バルクスポーツのEAAとかだとトリプトファンは省かれてますね。
http://blog.livedoor.jp/david_halton/archives/332609.html

あとトレ前のEAA摂取についてもバルクスポーツの記事にありますね。
http://www.cbtmag.com/backno/issue005/article03.html

534 :無記無記名:2017/04/05(水) 18:22:11.06 ID:31+cisF2
埒あかないから効果ある奴は飲む、無い奴は飲まないって事で。

535 :無記無記名:2017/04/05(水) 18:23:56.85 ID:+/1UxfX9
bcaaは空腹時に飲むと効果あるってちゃんと研究結果出てるだろ

536 :無記無記名:2017/04/05(水) 18:25:48.42 ID:+/1UxfX9
ちゃんと飢餓状態よりも数百倍のトレーニング効果が証明されている

537 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 18:27:47.89 ID:4viQGk6d
>>532
> グルタミンなんかどうなるんだよ?

まともな質問なら答えるけど何が聞きたい?

538 :無記無記名:2017/04/05(水) 18:29:03.95 ID:3Gd85cjb
>>537
ガチまともな質問
君の職業は?

539 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 18:30:39.72 ID:4viQGk6d
>>538
詩人

540 :無記無記名:2017/04/05(水) 18:31:29.99 ID:4viQGk6d
「グルタミンなんかどうなるんだよ?」

これは何が聞きたいのかわかる奴はいないだろうな

541 :無記無記名:2017/04/05(水) 18:31:50.19 ID:3Gd85cjb
>>539
野球の素人がダルビッシュにダメ出しとか受けるw

542 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 18:35:05.40 ID:4viQGk6d
>>541
野球の技術や能力ということと
野球の知識が豊富なのは別物なんだよ

おまえの言ってることは例えば
ブランド品の鑑定人がヴィトンのバックを偽物と言った
それに対しておまえがバックを作れないくせに偉そうな事を言うな!!!レベルの話な

543 :無記無記名:2017/04/05(水) 18:37:25.78 ID:3Gd85cjb
>>542
野球の知識が豊富なのと一流の野球選手は別物

544 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 18:41:49.83 ID:4viQGk6d
>>543
どうした?頭の病気か?

545 :無記無記名:2017/04/05(水) 19:21:27.35 ID:su4z/y00
グルタミンみたいに体内生成ですら合成する事が出来るアミノ酸をわざわざありたががってまでサプリとして購入する人が世界中で多いのは、グルタミンというものが生肉、生魚、生卵といった火の入れてない食品からでしか効率よく吸収できない由縁にあるところなんだよね。
タンパク質が火に弱い特性があるところをメジャーな存在であるグルタミンという名を出せば分かってくれるかなあと思ったんたけど・・・
この板なら・・・、分かる人は分かるんだけどねえ

546 :無記無記名:2017/04/05(水) 19:34:45.59 ID:CH9cT1x3
何でお前らすぐ喧嘩するの?余裕ないの?
身体は鍛えてても精神はお子ちゃまなんだな(笑)

547 :無記無記名:2017/04/05(水) 19:43:06.43 ID:k3EgGyRD
脳筋ですから

548 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 19:47:02.38 ID:4viQGk6d
>>545
グルタミンは筋トレで消費したものを早く補給するのにサプリは便利
筋組織の遊離アミノ酸で1番多いのは何かわかってんのか?

549 :無記無記名:2017/04/05(水) 20:09:02.70 ID:su4z/y00
>>548
誰にいってんだよ、他に言えよ、文字読めないのか?タコ

550 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 20:11:16.73 ID:4viQGk6d
>>549
意味不明なことばかり書いてるおまえに言ってんだよ

551 :無記無記名:2017/04/05(水) 20:59:56.73 ID:xxHKx+SA
そう言えばグルタミンは唯一買ったことない
代表的なアミノ酸かも

552 :無記無記名:2017/04/05(水) 21:18:08.61 ID:QPCoQ9I5
とりあえずBCAA+G摂ってりゃOK?

553 :無記無記名:2017/04/05(水) 21:43:57.64 ID:FtdghqwR
最近の研究でグルタミンは筋肉に効果なしって結論出てたよな

554 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 21:47:11.51 ID:m3bBI4ru
筋肉に効果なし? 何いってんのこのバカ
わかるように書け

555 :無記無記名:2017/04/05(水) 21:52:56.35 ID:FtdghqwR
簡単に見つかるから自分で探せばいいのに無知雑魚白痴

556 :無記無記名:2017/04/05(水) 21:56:45.19 ID:axi8A156
>>553
あの記事は読んだわ

557 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 22:06:48.52 ID:m3bBI4ru
>>555
何言ってるかわからない馬鹿の説明の何をヒントに探すんだよ馬鹿

558 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 22:07:46.86 ID:m3bBI4ru
馬鹿の間違った解釈とか俺がいちいちググる必要もないかな

559 :無記無記名:2017/04/05(水) 22:09:52.53 ID:FtdghqwR
ぐぐっても見つけられない無能w
不安かかえたままグルタミンの布教を続けたまえwww

560 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 22:14:03.13 ID:m3bBI4ru
テレビ見てるから見つけたら教えて

561 :無記無記名:2017/04/05(水) 23:04:51.81 ID:71tm4Nwr
>>550
知能の無いやつは出てこないでいーよ、恥ずかしいだけだから。
こんなバカはほっといて、スレの結論とすればBCAAは最重要のサプリって事でオッケー?

562 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 23:06:44.92 ID:m3bBI4ru
>>561
知識のないおまえのような人間が疑問に思う基本的な質問はググれば良いと思う

563 :無記無記名:2017/04/05(水) 23:19:25.54 ID:lkT4cdAE
グルグルグルタミン!
世田谷育ちのグルタミン!ってCMあるよね

564 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 23:25:12.83 ID:m3bBI4ru
グルコサミンだぞ

サプリの素人は同じようなもんなのかな

565 :無記無記名:2017/04/05(水) 23:26:43.67 ID:d6zggeHI
>>562
粘着してるなよ、お前誰と会話してるんだよ、それとお前なんかに質問するやつなんかここに一人も存在してないぞクズ

566 :世田谷育ちのグルコサミン:2017/04/05(水) 23:27:32.75 ID:m3bBI4ru
コテ変えました

567 :世田谷育ちのグルコサミン:2017/04/05(水) 23:28:05.95 ID:m3bBI4ru
グルコサミンさんに意味不明なレスしても相手してやらないよ

568 :無記無記名:2017/04/05(水) 23:36:29.81 ID:6CWTnWxc
スレ主だけど、朝早杉+忙しい杉でスレ立ててた事忘れてたわ
まさかこんな伸びてるとは、、
結局あれからbcaa買って、カーボドリンクに混ぜ仕事前に10gトレ前10g飲んでるけど、効果はイマイチ良くわからん、、
効果あると感じてる奴スマソ

569 :無記無記名:2017/04/05(水) 23:36:50.53 ID:d6zggeHI
変なのが居着くようになっちゃったね、残念

570 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 23:45:27.33 ID:m3bBI4ru
>>568
スレ主?スレ立てた奴のことをスレ主というのか

よくわからん世界だ

571 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/05(水) 23:46:24.12 ID:m3bBI4ru
>>568
トレ前に飲むのはわかるけどなぜ仕事前に飲む?アホ?

572 :無記無記名:2017/04/05(水) 23:48:54.58 ID:4GxO2BSo
スレ親は栄養補給出来ない環境での筋肉分解防ぐ目的での利用なんだから、
変化がないのは良い知らせ

逆に、効果がないとわかるくらい筋肉が減るようなら、効果ワカランどころか
すぐ対策考えないといけないだろ

573 :無記無記名:2017/04/06(木) 00:01:46.27 ID:IwuGN6b0
スレ主は効果が無いってことで
疲れが軽減されないってことなのかな?それとも筋肥大しない、それとも筋肉の分解を止められない、なんにせよどのメーカーのBCAAを使ってるかは知りたい。
100%BCAAで構成されてない商品も沢山あるしね
それと労働時間自体も長いものだと思うので合計摂取量20gでは話にならないかな。
20gだと良くても一時間のトレーニング程度の摂取量だと思うし。

574 :無記無記名:2017/04/06(木) 00:03:20.59 ID:2WrVKu0x
ブルガリスレでも大暴れ。

575 :無記無記名:2017/04/06(木) 00:15:04.84 ID:MLTRCf2H
一度だけサターンのBCAA1kgを
買ったことあるけど、結構ガッツリ一日に
50gとか摂ってもお!って感じる
体感は無かったけど
多少筋肉痛が和らいだような気はした
BCAAは有酸素系のほうが体感しやすいのかな

576 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/06(木) 00:15:10.94 ID:eZyHW5hd
その書き方はブランド品っぽいな

577 :無記無記名:2017/04/06(木) 00:51:31.91 ID:rCXwGe9F
>>568
6時間程度の間隔ならBCAAは意味なし
カーボドリンクだけで良い

578 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/06(木) 01:10:01.55 ID:eZyHW5hd
>>577
なんで?

579 :無記無記名:2017/04/06(木) 09:44:18.08 ID:UJw8i60S
トレ中の話だけど

ホエイプロテイン充分摂ってたりカロリーが潤沢なオフには不要。

カーボドリンクも摂らない、カロリーも充分でない減量期はカタボらない為に必要。

BCAAの扱いっておれもおれの周りの競技出る奴も同様だけどこれじゃダメなの?

580 :無記無記名:2017/04/06(木) 10:26:04.88 ID:FM4vA4HQ
だいたいソレだから気にすんな。

581 :無記無記名:2017/04/06(木) 16:42:02.19 ID:q5ZZjcog
BCAAに興味あるんですが
マイプロのとオプチのならどっちいいですかね?

582 :無記無記名:2017/04/06(木) 17:05:22.30 ID:3a4B0RZg
>>579
カタボリック防止対策としてみたら良いけど、多くのトレーニーは、BCAAにアナボリック効果があるのを見過ごしてのがもったいないね、とりあえず年がら年中ちょこまか飲んでるに超したことないよ

583 :無記無記名:2017/04/06(木) 20:35:43.64 ID:rCXwGe9F
>>579

減量期でもカーボもタンパク質も取るんだから不要
そもそもBCAAが有効になるような生活をすべきではない

584 :無記無記名:2017/04/06(木) 20:42:35.32 ID:Jdg830Mt
>>583
レベルの低い食生活の時だとBCAAもそこそこ有効だよ。
減量中でも食生活を意識しだすと、BCAAの効果はよくわからないですはい。

585 :無記無記名:2017/04/07(金) 03:21:40.81 ID:qEBOop+H
レベル云々より体調崩して食欲が無い胃腸の調子が悪いときにbcaa良いと思う
もちろん、とんでもなく悪くて自分ではどうしようもないなら病院で点滴だろうが

586 :無記無記名:2017/04/07(金) 04:42:27.57 ID:PK976tCI
BCAAを摂りまくるぜ

587 :無記無記名:2017/04/07(金) 05:55:06.88 ID:fW/YkSo2
プロテインすら飲めない状態なら
トレしてる場合じゃないだろ
病院行けよ

588 :無記無記名:2017/04/07(金) 08:03:53.65 ID:OwEGt0dr
グルタミンはわざわざとる必要ないよ、プロティンの主成分なのでプロティンをとってれば充分足りるし飲むタイミング用途もプロティンと一緒だから

BCAAもプロティンに含まれてるけど、BCAAの価値は何よりもその吸収スピードだからプロティンとは別に別個でトレ中前後に飲むと大活躍!!

589 :無記無記名:2017/04/07(金) 08:12:55.05 ID:3aGeI9g2
グルタミンは腸の栄養として使われ、免疫細胞の餌ともなる。ここまでは既知情報。だったら、筋肉の合成の時グルタミン足りなくなるな?アミノ酸スコア100でもグルタミンは腸で消え、bcaaはカーボの代替物質として消費される。だから足すんだよ

590 :無記無記名:2017/04/07(金) 08:38:24.90 ID:fW/YkSo2
スピードが必要な時はカーボドリンクやEAA

BCAAが枯渇してるようなら他の栄養も不足してるので
カーボドリンクやEAAやプロテイン

いずれにしてもアミノ酸スコア0のBCAAは不要

591 :無記無記名:2017/04/07(金) 08:48:54.48 ID:OhZ0JsNB
アミノ酸の話題をする人は半日間は何も食事をしない空腹が前提ですよね?

592 :無記無記名:2017/04/07(金) 09:26:52.81 ID:JsGAjIOk
>>591
はいその通りです。
アミノ酸の血中濃度を少し上げたいだけなら、一度でも普通の食事をすると半日はダラダラとアミノ酸の血中濃度が上がりますから。
空腹時でなければ、アミノ酸を補給したとしても胃や腸内に残った固形の食事に吸収速度を阻害されるので、血中濃度はダラダラしか上がりませんから。

593 :無記無記名:2017/04/07(金) 11:16:00.25 ID:IkILajJJ
プロテインとBCAAやグルタミンを一緒に摂ってもBCAAやグルタミンの吸収速度は遅くなってしまうの?

594 :無記無記名:2017/04/07(金) 12:13:39.43 ID:jpLm8joX
風邪で寝込んでる時はBCAA摂るのは有効ですか?

595 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 12:24:36.56 ID:p9iVPIXK
どいつもこいつもざっくりとした聞き方が多いな

596 :無記無記名:2017/04/07(金) 13:07:17.48 ID:myCKsrlr
貧乏人「bcaaは効果ない!」

597 :無記無記名:2017/04/07(金) 13:11:54.12 ID:pPO+fnCQ
BCAAも売れないと困る人『貧乏人「bcaaは効果ない!」』

598 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 13:16:29.41 ID:p9iVPIXK
BCAAが売れないと会社が倒産しちゃうンゴwwwwwwwwwww

599 :無記無記名:2017/04/07(金) 13:19:55.33 ID:11QyVOiO
あっ!
商工会の寄り合いに行かないと
行けない毎日自宅警備で2ch三昧の社会保険加入者だw
今日も朝からのお仕事(2ch)お疲れ様です!w

600 :無記無記名:2017/04/07(金) 13:24:08.83 ID:nRT1TGOv
案の定貧乏人が発狂しててワロタ
なるほどね

601 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 13:39:42.16 ID:p9iVPIXK
貧乏人 「俺様が買わないからサプリ会社倒産間違い無し!」

602 :無記無記名:2017/04/07(金) 13:45:15.81 ID:cpyM4MbI
>>601
あっ!
商工会の寄り合いに行かないといけない毎日自宅警備で2ch三昧の社会保険加入者だw
今日も朝からのお仕事(2ch)お疲れ様です!w

603 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 13:46:08.55 ID:p9iVPIXK
こいつ何がしたいんだろう

604 :無記無記名:2017/04/07(金) 16:43:54.95 ID:7RGCpRSU
>>591
そんなの当然だろーw
BCAAは空腹時に飲むのが常識だぞ
ウ板でもそんなの常識だぞ
空腹じゃないのにBCAA飲むなんて無知もいいとこだwww

605 :無記無記名:2017/04/07(金) 16:50:36.37 ID:7RGCpRSU
>>593
ホエイプロテインは液体なので腸までダイレクトに流れるから吸収速度は早いよ
ホエイとBCAAの同時摂取は邪魔する研究結果と邪魔しない研究結果があるらしいからなんと言えないなー
固形の食事は粘土状にしてから腸にゆっくり押し流すから、間違いなくBCAAも粘土に練り込まれるよw

606 :無記無記名:2017/04/07(金) 16:51:20.50 ID:qEBOop+H
なんのために「半日間は何も食事をしない空腹」にしてるの?
宗教上の問題?

607 :無記無記名:2017/04/07(金) 16:53:09.70 ID:V2hIlamr
>>606
bcaaを使うために決まってるだろ雑魚カス

608 :無記無記名:2017/04/07(金) 17:09:01.21 ID:RqszB4lf
アミノ酸の最大の利点は吸収の速さ

吸収が速いので血中のアミノ酸濃度を爆上げして、一定濃度を突破させて効果を体感させる

まったり血中濃度を上げるだけなら普通に飯食えよ
まったり血中濃度を上げるだけなら飯と一緒にbcaaを飲むか、飯食って消化が終わる前にbcaa飲めよw

609 :無記無記名:2017/04/07(金) 17:13:02.34 ID:oTytvAY2
腹減ってトレに集中できなそうな時に実感できる
マジ腹減ってダメだって時は更にマシュマロ食う

俺はトレ直前に飯食ったら気持ち悪くなるから重宝してる

610 :無記無記名:2017/04/07(金) 17:15:14.81 ID:ciW8RjDA
>>609
マシュマロ食って解決だけ読んだ

611 :無記無記名:2017/04/07(金) 17:20:57.82 ID:RqszB4lf
>>609
トレ直前に飯食ったらみんな気持ち悪くなるぞ(笑)

612 :無記無記名:2017/04/07(金) 17:24:19.25 ID:oTytvAY2
>>611
俺もそう思ってたんだけど、ガッツリ食ってトレしにくる奴いるんだよ
それを聞いて、体質なのか…と考えを改めた

613 :無記無記名:2017/04/07(金) 17:49:11.66 ID:RqszB4lf
>>612
トレ開始2時間か3時間前に間食すれば吐いた事なんてないな
さすがに30分前に食ったらは吐いたけどw

614 :無記無記名:2017/04/07(金) 17:49:42.93 ID:RqszB4lf
間食→完食

615 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 17:50:14.53 ID:p9iVPIXK
俺の経験だと吐く奴はだいたい同じ奴

616 :無記無記名:2017/04/07(金) 20:05:55.49 ID:AmuBLaC6
>>615
よくわかってるねw
きみは9割の確率で吐くね
嘘を

617 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 20:09:53.73 ID:p9iVPIXK
俺がよく批判する嘘は間違った情報のことな
非常にこの板の書き込みには間違いが多い

激しい練習の時に吐く奴はほんと同じ奴だったよ
俺は手抜きがうまかったのか知らんが一度もない

618 :無記無記名:2017/04/07(金) 20:11:20.15 ID:PUxMypJ5
>>617
一生懸命やらないから落ちこぼれたのかw

619 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 20:14:04.85 ID:p9iVPIXK
ちなみにイチローは全体練習は抜け出すようなタイプだったらしい
個人練習では誰も見つからないように陰で練習してたようだけどね

練習したから偉いとかいうのは昭和の考えだよおっさん

620 :無記無記名:2017/04/07(金) 20:15:23.33 ID:1o2qMG7a
>>619
一流は手抜きしても一流だから仕方ないよ
雑魚は手抜きしても雑魚www

621 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 20:16:42.90 ID:p9iVPIXK
君!2ちゃんのバカには珍しく正解でーす

622 :無記無記名:2017/04/07(金) 20:20:12.63 ID:TfC0Vusp
>>621
お前も2chの馬鹿だぞ

623 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 20:21:09.19 ID:p9iVPIXK
名無しのバカとは格が違います

624 :無記無記名:2017/04/07(金) 21:10:33.62 ID:Aq49RyUy
>>623
不特定多数の名無しが100%バカと決めつけるバカ

どこぞのクソコテが決めつけるのはバカってよく言ってるなw

625 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 21:11:54.72 ID:p9iVPIXK
どうでも良いけど馬鹿って言われただけで反応しすぎだと思う

626 :無記無記名:2017/04/07(金) 21:15:24.48 ID:EX37QhL1
お前が馬鹿の一つ覚えで馬鹿馬鹿連呼してるからお前に反応したらどうしてもそうならざるを得ない
NGしろということか

627 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 21:26:53.99 ID:p9iVPIXK
好きにしろ馬鹿

628 :無記無記名:2017/04/07(金) 21:54:33.12 ID:Aq49RyUy
>>625
どうでもいいのに時間捨ててまでわざわざレスくれてありがとうございます。

629 :無記無記名:2017/04/07(金) 22:14:37.48 ID:Bis+aps/
野球とかハードな練習なんて不要だろ

630 :無記無記名:2017/04/07(金) 22:41:41.36 ID:wkidVoi9
名前欄URLは炎上マーケティングを仕掛けてるつもりなのか?
それともガチで病んでるのか?

631 :無記無記名:2017/04/07(金) 22:44:51.29 ID:ciW8RjDA
>>630
相手の反応も見ないで炎上させているから病気だろ
ビジネスなら計算するのに朝から晩まで独り言繰り返すみたいに暴走してるw

632 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 23:14:52.09 ID:p9iVPIXK
>>630
炎上マーケティングwwww

その単語がここで出て来る事自体俺から見ればおまえはアホ

633 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 23:15:31.08 ID:p9iVPIXK
おまえは打算だけで動くのかもしれないが俺は違うから
相手の性格をまず分析しろ

634 :無記無記名:2017/04/07(金) 23:30:41.10 ID:wkidVoi9
打算ないならアフィURLとか貼り続けるんじゃねーよゴミ

635 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 23:31:25.87 ID:p9iVPIXK
ちなみにこのURLはアフィではない

636 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 23:32:07.35 ID:p9iVPIXK
この板によく貼られてるのはアフィが仕込まれてるけどな
俺は違う

637 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/07(金) 23:34:22.90 ID:p9iVPIXK
打算だけ考えていたらこのURLにアフィ仕込むよね
情報収集能力の無い奴は当てずっぽばかりなので書いてる事が当たらないんだよ

638 :無記無記名:2017/04/07(金) 23:35:12.40 ID:wkidVoi9
そうか
まぁ2chで短縮URLなんか絶対踏まんけどな

639 :無記無記名:2017/04/08(土) 09:19:05.45 ID:1G56pCxe
さて今日もBCAAとEAA飲みまくってがんばります!

640 :無記無記名:2017/04/08(土) 10:10:38.54 ID:3BxEdaXd
論破され尽して言い返せなくなると貧乏人と喚いて荒らし
暫くするとまた「BCAA効くわ〜」などとデマを流し始める

もうこれの無限ループ

641 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/08(土) 10:49:36.06 ID:COETSPpD
>>638
踏む踏まないなんてどうでもよい
何も知らんくせによくわからん決めつけをするおまえのようなやつがうざいだけ

642 :無記無記名:2017/04/08(土) 11:20:04.37 ID:o5iE3LTJ
どうでもいいならURL貼るな

643 :無記無記名:2017/04/08(土) 17:18:12.90 ID:mnnI1Hrn
ロングスリーパーのぼくにはひっすですねびーしーえーえーもいーえーえーも

644 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/08(土) 17:22:11.48 ID:5eI7ICda
踏まなきゃ良いだけなのに五月蝿い奴がいるね

645 :無記無記名:2017/04/08(土) 17:56:27.61 ID:PXP9mrx6
ハブでエクステンドのセールやってるよ
そんなに安くないけど

646 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/08(土) 18:04:20.27 ID:5eI7ICda
やや円高+エクステンドのセールは少ないからチャンスといえばチャンス

647 :無記無記名:2017/04/08(土) 18:17:52.30 ID:W3BChhv0
プロ野球選手のベンチプレス スクワット 2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1491633321/

3 無記無記名 (ワッチョイ 3296-HY8o [221.19.34.10]) 2017/04/08(土) 18:04:02.57 ID:Ux/jmybZ0
さてクソコテフルボッコしますか。

4 無記無記名 (ワッチョイ 3296-HY8o [221.19.34.10]) 2017/04/08(土) 18:05:39.38 ID:Ux/jmybZ0
プルプル震え声のクソコテ、カモ〜ン。

648 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/08(土) 18:41:58.98 ID:5eI7ICda
震え声カモーン

649 :無記無記名:2017/04/08(土) 23:03:31.27 ID:LqEcQkDy
>>646
エクステンドのBCAA含有量は半分ちょいくらいしかないから実質高いんだよなあ、無駄に今どき役に立たない事が分かってきている安物のグルタミンばっか入ってるし、味は旨いけど

650 :無記無記名:2017/04/10(月) 01:21:11.73 ID:GE8fkTJs
酸っぱい味好きなんだけどレモンライムとピンクレモネードどっちがオススメ?

651 :無記無記名:2017/04/10(月) 01:25:11.03 ID:E6ysVBmG
どっちも酸っぱくはない
クエン酸で調節汁

652 :無記無記名:2017/04/14(金) 00:22:29.77 ID:yUQmUlIb
絶対いないと思うけどTransparentLab社のBCAA買ったことある人いないかな
味のレビューがほしい

653 :無記無記名:2017/04/19(水) 21:54:48.98 ID:sM8B6l4b
BCAAは飲んでないなあ
それまでの食事で血中のアミノ酸濃度ちゃんと高ければ特に必要ないと思う
もちろん、トレ前にプロテインなり食事のタンパク質取れてない時に有効なんだろうと思うが

654 :無記無記名:2017/04/20(木) 02:20:02.27 ID:tbStmVSi
オプチのBCAAだけど何となく効いてるかな

655 :無記無記名:2017/04/20(木) 06:19:55.39 ID:4lNeDuEQ
>>653
そんな限定的なシュチエーション朝市しかないんですけどw

656 :無記無記名:2017/04/20(木) 22:42:08.42 ID:c5RX2c82
プロテイン飲めてればBCAAいらないんじゃないの?
BCAA不要論も根強い

657 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/20(木) 22:48:17.52 ID:m5EoILG5
バカは無理して飲まなくていいよ

658 :無記無記名:2017/04/20(木) 23:23:38.17 ID:bX/sZ1hy
お前も無理して飲まなくていいよ。
バカだから。
飲んでも震えは止まんねーしw

659 :無記無記名:2017/04/20(木) 23:27:39.20 ID:eNbD1/U5
無理してでも飲んでアナボリックスイッチ入れてやんよ(笑)

660 :無記無記名:2017/04/22(土) 16:24:06.03 ID:xWkq3uCW
Youtubeで筋肉ガッチリ付いてる奴のほぼ全員がカーボドリンクにBCAA推してるな
ここにいる奴らより実際に存在してる奴の事の言う事を信じるわ

661 :https://goo.gl/kwvbgn:2017/04/22(土) 17:02:30.85 ID:EbGIa6N1
なにもないならコーラでも良いみたいだよ

662 :無記無記名:2017/04/23(日) 12:44:24.24 ID:jPxal+bc
パープルラースって販売中止になったの?

663 :無記無記名:2017/04/23(日) 13:10:18.54 ID:pomweZjb
BCAA 5グラム以上なら、プロテイン50グラム以上より体感ありました?

664 :無記無記名:2017/04/27(木) 07:37:18.19 ID:XE7JIkoH
ありません

665 :無記無記名:2017/04/27(木) 12:19:06.64 ID:U3VY1wGu
BCAA無し
カフェインのみ
カフェイン+BCAA

の3通りで筋トレやったけど、
カフェインのみだと1-2時間。
カフェイン+BCAAだとぶっ続けで4時間トレーニングしちゃう位の体感の違いがある。

個人的な意見やけど

666 :無記無記名:2017/04/27(木) 19:37:50.56 ID:ScDreVXd
>>665
カフェイン、BCAA は何r?
BCAA のみは?

667 :無記無記名:2017/04/27(木) 19:38:50.67 ID:ScDreVXd
>>666
あと、何もなしは?

668 :無記無記名:2017/04/28(金) 17:33:37.87 ID:y94CW1by
>>666
665の訂正版です

BCAA3gのみ
カフェイン200mgのみ
カフェイン300mg+BCAA3g

の3通りで筋トレやったけど、
カフェインのみだと1-2時間。
カフェイン+BCAAだとぶっ続けで4時間トレーニングしちゃう位の体感の違いがある。

個人的な意見やけど

669 :無記無記名:2017/04/28(金) 17:36:19.27 ID:y94CW1by
>>667
何も摂らない場合は5分で息切れします
BCAA3gだけの時とカフェイン200mgだけの時は同等の体感です

670 :無記無記名:2017/04/29(土) 15:47:22.73 ID:yY8JVpQv
嘘くせーw

671 :無記無記名:2017/05/01(月) 07:22:02.49 ID:3Ziyg2zL
>>669
それプラシーボ

672 :無記無記名:2017/05/01(月) 07:41:31.84 ID:yaQBDwU5
>>665
よほど普段から栄養不足状態なんだろうな

673 :無記無記名:2017/05/03(水) 12:43:29.19 ID:TSn/+kvJ
何かオススメの商品あります?

674 :無記無記名:2017/05/03(水) 21:10:57.38 ID:P4/eCH0u
オキシメトロンかダイアナボル

675 :無記無記名:2017/05/03(水) 21:34:05.30 ID:rmxPEIsg
>>672
一日5食だからそれは無いな

676 :無記無記名:2017/05/04(木) 13:03:21.99 ID:sx5DAk1f
>>675
それじゃあ気のせいだな

677 :無記無記名:2017/05/05(金) 08:45:37.13 ID:NLkrzLVx
>>676
実際効いてるからそれも無いな

678 :無記無記名:2017/05/05(金) 10:25:59.90 ID:fninBL0j
自分が効いてると思えばいいんじゃね?
それがプラシーボだとしても

679 :無記無記名:2017/05/05(金) 11:30:58.75 ID:8C98mWZi
>>677
実際に効いてるなんてありえないから気のせいだな

680 :無記無記名:2017/05/05(金) 18:32:45.85 ID:NLkrzLVx
>>679
実際に効いてるなんてのがありえてるからそれも無いな

681 :無記無記名:2017/05/06(土) 10:17:37.96 ID:DfP1vjX0
ちゃんと高タンパク質の食事しているからBCAAの効果はでていると思う
体感はよくわからない

682 :無記無記名:2017/05/06(土) 21:59:51.97 ID:ff1UG0T3
https://www.youtube.com/watch?v=Dbv6WvjG-Xc

683 :無記無記名:2017/05/07(日) 07:27:57.66 ID:fI1zZr7R
>>680
BCAAは効果なしって結論出ちゃったから個人的感想に逃げたのに
話盛りすぎなんだよw

684 :無記無記名:2017/05/07(日) 08:17:35.76 ID:ptSU4qLX
BCAA朝起きて飲むようにして3日
筋肉が残るようになってきた

今までカタボってたんだと実感

685 :無記無記名:2017/05/07(日) 10:01:38.21 ID:iV5wRz70
>>684
3日でそんな変化があるってそれbcaaじゃなくて筋肉増量剤なんじゃねえの?

686 :∂y.a∂ ◆Y.AoiOx0NY :2017/05/07(日) 10:23:42.54 ID:e84mGN+w
いや、現在一日に60グラムくらい飲んで10日くらい経ったんですが
貧弱で気にしていた三角筋が一気に発達しました
耐性が出来てくるかもしれませんが、しばらく飲みまくります

687 :無記無記名:2017/05/07(日) 12:26:33.56 ID:ptSU4qLX
筋肉分解防ぐって事でBCAAは隙間時間に入れると効果あるみたいね

例えば朝飯と昼飯の間にプロテイン入れると
昼飯しっかり食えなくなるから軽くBCAA摂るとか

メインの食事の邪魔しない用に摂るぶんには
良いと実感 即効性もあるし
ダイエット入ったビルダーが有り難がるのも解る
まーもトレ中コツコツ摂ってるし
筋肉付けるのも大切だけど分解させないようにするのも大切 貯金が溜まるみたいで日々の微々たるBCAA摂取で差をつける

688 :無記無記名:2017/05/07(日) 12:34:59.27 ID:87Z4Z3yq
だからBCAAの効能は
疲労感の除去、カタボリック防止、筋肥大の促進と
何度も言われてるだろ

689 :∂y.a∂ ◆Y.AoiOx0NY :2017/05/07(日) 12:36:30.50 ID:e84mGN+w
BCAA最強ですね

690 :無記無記名:2017/05/07(日) 12:54:46.51 ID:NaCUpPml
www

691 :無記無記名:2017/05/07(日) 13:30:01.73 ID:xK+kOiP0
bcaaよりもbbcat

692 :無記無記名:2017/05/07(日) 14:18:02.76 ID:ptSU4qLX
bbcatよりもTomcatやろ
粋なナンバー聴かせてもぉーと

693 :無記無記名:2017/05/07(日) 14:33:03.20 ID:KVf8CfgP
たかがロケンロー

694 :無記無記名:2017/05/07(日) 14:52:10.80 ID:VMhwYUbH
>>684
朝から空腹はだめ絶対
bcaaだけでも飲んだらましだよ
でも朝飯食えるならbcaaなんかゴミだからちゃんと食え

695 :無記無記名:2017/05/07(日) 14:55:22.45 ID:QpRXKN81
>>688
たかがタンパク質で疲労感の除去なんてできるかよw
ただの疲労感の遅延が発生するだけだよ

696 :無記無記名:2017/05/07(日) 14:58:59.79 ID:MhanXUfe
BCAA飲むよりプロテイン飲んでる
トレ前も中も後もね

697 :無記無記名:2017/05/07(日) 15:02:51.04 ID:q3jSVZuO
>>683
BCAAは効果なしって結論出ちゃっても実際効果を実感したからそれも無いな

698 :無記無記名:2017/05/07(日) 15:04:05.16 ID:T9IDzK6L
>>696
それで嘔吐しないなら問題なし
トップアスリートも競技中にアミノ酸や単糖類以外にも、消化のいい普通の食品食う人もたくさんいてる

699 :無記無記名:2017/05/07(日) 15:05:40.62 ID:5nIA7DJj
>>697
BCAAは効果なしって結論出ちゃっても、実際効果をすごく実感したけど体感ないからよくわからん

700 :伊吹那智 ◆xkberHzFgE :2017/05/07(日) 15:23:09.21 ID:+nPL9c0l
http://twilog.org/nachi_ibuki
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

701 :無記無記名:2017/05/07(日) 16:56:56.01 ID:MYHm79sz
バナナは普通に食うよな

702 :無記無記名:2017/05/07(日) 17:24:20.08 ID:wxdg80N5
>>701
俺はチャリやる時もウエイト中もヨウカン食うな

703 :∂y.a∂ ◆Y.AoiOx0NY :2017/05/07(日) 17:26:10.37 ID:e84mGN+w
よう噛んでたべなよ

704 :無記無記名:2017/05/07(日) 17:26:54.93 ID:wxdg80N5
お おうw

705 :無記無記名:2017/05/07(日) 21:16:07.85 ID:fI1zZr7R
>>697
BCAAは効果なしって結論出ちゃったから効果を実感したならプラシーボだな

706 :無記無記名:2017/05/07(日) 21:23:10.96 ID:ptSU4qLX
BCAAは効果なしって結論さん乙

707 :無記無記名:2017/05/07(日) 21:28:32.84 ID:ss1vFFSm
>>684
筋肉が残らない時はどの程度の骨皮
るようになってきた具合だったの?

708 :無記無記名:2017/05/07(日) 21:39:46.86 ID:87Z4Z3yq
日本語でおk

709 :無記無記名:2017/05/07(日) 22:21:09.68 ID:fI1zZr7R
>>706
効果ないのは事実だからしょうがないね

710 :無記無記名:2017/05/08(月) 00:57:52.36 ID:w9fznXgD
じゃあ来る意味の無いスレなんだから、二度とこなくていいよ

711 :無記無記名:2017/05/08(月) 07:07:25.86 ID:m2HQFlTG
>>710
日本語理解できないのかよ

712 :無記無記名:2017/05/08(月) 07:15:14.75 ID:kZO0Hg7V
>>684
気のせい

713 :無記無記名:2017/05/08(月) 08:21:11.13 ID:6w7Ls6J+
>>710
マジ馬鹿w

714 :無記無記名:2017/05/08(月) 08:48:32.33 ID:bShPDb90
サプリメントを否定する奴等は書き込みするなスレが荒れるから
肯定的な意見で埋めないと有益にならない

715 :無記無記名:2017/05/08(月) 20:13:43.10 ID:RApNqBzn
BCAAは効果なしって思ってる奴は
BCAAの多いプロテインとBCAAの少ないプロテインを同量摂って比べても効果同じだと信じてるのか

716 :無記無記名:2017/05/08(月) 20:44:06.39 ID:m2HQFlTG
>>714
は?このスレでは効果あるかどうかを意見出し合ってるんだろ?
どうして肯定的な意見しかしちゃいけないんだ?

717 :無記無記名:2017/05/08(月) 20:48:23.52 ID:enSwLhOy
BCAAは、Branched Chain Amino Acids(分岐鎖アミノ酸)
効果が感じられないのなら、 含有量とか成分を調べたほうが良いなぁ。

718 :無記無記名:2017/05/08(月) 20:52:40.04 ID:w9fznXgD
うん。 
だから効果有るって人と、無いって人が居る事で既に結論出てるんだよ。

719 :無記無記名:2017/05/08(月) 20:53:34.92 ID:w9fznXgD
>>716
>>718

720 :無記無記名:2017/05/08(月) 21:41:24.43 ID:hTLqaMoJ
効果無いって聞いて
+Gだったら止めるかな?ってなるけど
エクステンドはうまいから飲む

721 :無記無記名:2017/05/08(月) 21:51:03.76 ID:Pl9J0zG7
意味分からない専門家の否定的な意見より、実際に使って効果あるって言ってるマッチョ達の意見を俺は信じる

722 :無記無記名:2017/05/09(火) 07:07:24.32 ID:4rncPG9V
ただ、ここで効果ある!て言ってる奴は胡散臭いな

723 :無記無記名:2017/05/09(火) 20:39:13.37 ID:k0b6ePba
言わなくても、トレーニングで実感するものだから

724 :無記無記名:2017/05/09(火) 22:44:40.85 ID:qLyl4KX2
>>718
科学的な見方では効果なしと結論できるね

725 :無記無記名:2017/05/10(水) 11:44:20.23 ID:H6BAG5yP
そもそも科学なんて100%正しいって訳じゃないからな。

ひと昔前のコラーゲンブームの時も、コラーゲンは食べても無意味なんて「科学的に」言われてたが、その後「やっぱり効果ありました」なんて話になってるし。
当時「効果がある」と言ってた奴に対してその否定文をソースに無意味無意味言ってた連中と光景が被るわ。

そもそも科学者でもない人間が科学的に証明されてる、なんて言うのもオカシな話だが。

726 :無記無記名:2017/05/10(水) 13:17:46.03 ID:jl8DkWnn
行き着くところは宗教ですよ

727 :∂y.a∂ ◆Y.AoiOx0NY :2017/05/10(水) 16:20:33.05 ID:FOwApSUe
飲むことによって副作用や健康的被害の可能性は全くないとされている
ならば、がぶ飲みするしかない
今日も朝から40グラムは飲んでます

728 :無記無記名:2017/05/10(水) 16:30:35.87 ID:NQ1O6PF4
BCAAにHMB混ぜて飲んでるよ

729 :無記無記名:2017/05/10(水) 18:57:33.25 ID:G7pxoSjv
おれの小便アナボリックすげえから誰か買えよ

730 :無記無記名:2017/05/10(水) 19:06:51.28 ID:GilDPpu8
クエン酸豊富そう

731 :無記無記名:2017/05/10(水) 20:38:07.34 ID:2L1dSJ79
>>725
とうとう反知性主義に走ったか

732 :無記無記名:2017/05/10(水) 21:15:01.38 ID:oWvsn+w2
トレーニング時→EAAの方が有用
起床時→EAAの方が有用
食事の補強→プロテインの方が有用
競技練等長時間の運動→カーボの方が重要

あって無駄なものじゃないが優先して金かけるものでもないなBCAAは

733 :無記無記名:2017/05/11(木) 05:56:58.18 ID:tNDdLhTD
疲れも取れるし、筋肉痛も和らいだんだよな〜 飲んでよかった!

734 :無記無記名:2017/05/11(木) 07:15:36.05 ID:v72oM4sy
>>733
ありがとう
起きてから昨日のスクワットの筋肉痛がひどかったんだけど、
今bcaa飲んだら治ったよ

735 :∂y.a∂ ◆Y.AoiOx0NY :2017/05/11(木) 07:22:22.52 ID:5mHsfb2L
w

736 :無記無記名:2017/05/11(木) 07:47:01.23 ID:cebY0eso
ここまでくると推奨派を装ったアンチに見える

737 :無記無記名:2017/05/11(木) 08:00:56.96 ID:LGIxLgpa
マイプロのBCAAとグルタミン混ぜて飲んでるけど混ぜない方がいいんかな

738 :無記無記名:2017/05/11(木) 09:10:55.18 ID:wBJ6jGvr
BCAA飲んでから彼女もできたし
給料も上がり持病の痔も治って本当に飲んで良かったですBCAA!

739 :無記無記名:2017/05/11(木) 10:06:16.51 ID:v72oM4sy
bcaaってなんでこんなにバカにされているの?

740 :無記無記名:2017/05/11(木) 10:41:51.50 ID:KlxdGQ2x
BACAだから

741 :無記無記名:2017/05/11(木) 10:43:13.42 ID:EV3lv71n
反知性主義の使い方間違ってるがな

742 :無記無記名:2017/05/11(木) 11:25:38.29 ID:rFz1fDOl
本来の反知性主義とはとか言い出しちゃう?w

743 :無記無記名:2017/05/18(木) 11:20:30.25 ID:3xWLGJXm
ホスファチジン酸に興味があります。
試された御方は、いらっしゃいますか?

744 :無記無記名:2017/06/04(日) 01:25:35.64 ID:ADzTemNK
BCAAのことを言う人って、本当にBCAA飲んでるの?

745 :無記無記名:2017/06/04(日) 23:25:16.89 ID:CRvKRFxP
効果はよくわからんけど
仕事から帰って、トレするのに喉渇いていいジュース代わりになってる
エクステンド

746 :無記無記名:2017/06/05(月) 14:57:36.50 ID:Ms9HJ4rA
bcaa効果なしって結論でてんのに、まだ飲んでる奴いるの?

747 :無記無記名:2017/06/05(月) 15:21:20.89 ID:4FUlCDsw
エビデンスは?

748 :無記無記名:2017/06/05(月) 17:19:16.09 ID:OEAazVtu
>>747
そんな名前のBCAAあったっけ?
エクステンドの間違いだろ?

749 :無記無記名:2017/06/05(月) 17:42:35.04 ID:IgcsnDUK
>>747
海老DANCE?

750 :無記無記名:2017/06/05(月) 18:03:49.34 ID:x1/giFa9
アミノバリューがどうもないと思ったら機能性表示許可もらってパケ変えたんだな

751 :無記無記名:2017/06/05(月) 22:58:31.84 ID:CBv0t/Lb
>>748
医学的根拠って意味じゃないかな?

752 :無記無記名:2017/06/05(月) 23:11:38.80 ID:RRRxBpcz
ワロスw

753 :無記無記名:2017/06/06(火) 00:19:58.96 ID:3tfD2N1H
エビデンス飲み始めてから調子いいわ

754 :無記無記名:2017/06/06(火) 04:12:29.60 ID:Zqg5be6P
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール

BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円

https://m.myprotein.jp/home.dept

755 :無記無記名:2017/06/08(木) 20:44:46.10 ID:8QeB85tn
Q:一日に何回もサプリメントを飲むのが面倒です。プロテインとアミノ酸を混ぜて飲んでしまってはいけないのでしょうか?
A:最善の効果を求めるのならば、別々に飲むべきです。まずはBCAAの場合から考えてみましょう。
http://www.dnszone.jp/magazine/2013/1101-042.php

756 :無記無記名:2017/06/14(水) 12:02:02.88 ID:SRM/gWGc
ガリだからとにかく体重増やしたい、筋肉付けたいって場合はBCAAはどのように摂取するのが良いのでしょうか?

757 :無記無記名:2017/06/15(木) 03:38:17.56 ID:3wy0yBFQ
金に余裕があるなら1か月で1kg摂りましょう

758 :無記無記名:2017/06/15(木) 06:57:40.73 ID:tlhe9gCI
>>757
1kgって1日で太れるぞ。

759 :無記無記名:2017/06/15(木) 08:56:40.69 ID:e3vA2K12
意味わからん

760 :無記無記名:2017/06/23(金) 23:22:11.97 ID:O0BseiUN
BCAA って、プロテインを体重×2摂ってても効果感じるの?

761 :無記無記名:2017/06/24(土) 11:58:23.81 ID:HYvepGCA
>>760
すげー体感あるぜ
全く疲れなくなった

762 :無記無記名:2017/06/24(土) 23:44:35.57 ID:/3EdQrtw
http://kusugurare.blog.jp/

763 :無記無記名:2017/06/25(日) 08:37:31.82 ID:i7b5qEv9
>>761
すげ♡♡
一体感すげ♡♡♡
的な読み間違いをした

764 :無記無記名:2017/06/25(日) 08:38:16.88 ID:i7b5qEv9
うわ化けた

765 :無記無記名:2017/07/01(土) 19:52:23.89 ID:mjE/FoFa
>BCAAって効果ある?

これって、どの効果のこと言ってるのかな

766 :無記無記名:2017/07/02(日) 13:04:56.44 ID:DJYxgqv6
アミノバイタルプロ試供品で飲んだら効果実感してコスパいいの探したいんだけど
個包装でいいのある?

767 :無記無記名:2017/07/02(日) 14:42:47.29 ID:W0UKcte4
コピペだけど

★ 味の素 アミノバイタルプロ
特徴ーBCAAを中心に必須アミノ酸9種をバランスよく配合

1本のアミノ酸量ー3600g

バリンーーーーーーーーー360mg
ロイシンーーーーーーーー540mg
イソロイシンーーーーーー430mg
グルタミンーーーーーーー650mg
アルギニンーーーーーーー610mg
その他のアミノ酸ーーー1,010mg

★ グリコ パワープロダクション
特徴ーBCAAのみをバリン:ロイシン:イソロイシン=2:3:2の比率でバランスよく配合

1本のアミノ酸量ー4000mg

バリンーーーー1,140mg
ロイシンーーー1,720mg
イソロイシンー1.140mg

内容量:44g(4.4g×10本)
希望小売価格(税別) \1,800

768 :無記無記名:2017/07/02(日) 15:50:11.01 ID:DJYxgqv6
>>767
やっぱり高いんだな
今、アミノバイタル飲料買うとおまけでついてくるみたいなんだけどとりあえずケースで買ってきた
コスパ考えるならマイプロとか海外品で揃えた方が良さそうね
しかし、トレは最後まで頑張れるし筋肉痛にならないし早く知りたかったわ

769 :無記無記名:2017/07/02(日) 17:04:08.10 ID:HsSwkxqp
>>768
1グラムのbcaaで効いたなら何食っても効くよ

770 :無記無記名:2017/07/02(日) 17:12:20.89 ID:W0UKcte4
個包装はどうしても高価になるね。
アミノバイタルは他のアミノ酸入りだけどBCAAの量が少ないのがね、、
携帯重視ならマイプロのタブレットなんか安価で良いかも。

771 :無記無記名:2017/07/02(日) 19:34:58.01 ID:BW8gELb1
>>770
微量でも本人が効いてると言ってるんだから少ないとか余計な事は言うなよ

772 :無記無記名:2017/07/04(火) 11:35:27.23 ID:B/AK82XR
小林麻央さん、水素水を使った根拠のない治療にのめりこみ 効果が出ず死亡していたことが発覚


おやおや

773 :無記無記名:2017/07/04(火) 12:08:38.54 ID:QCIyb595
なんとか還元水

774 :無記無記名:2017/07/04(火) 12:27:49.72 ID:Y49Lmjwd
>>767
マツキヨブランドのアミノプロの方がコスパ良いぞ

1袋(4.2g)あたり
たんぱく質・・・3.80g

アルギニン…0.62g ロイシン…0.60g イソロイシン…0.45g バリン…0.40g クレアチン…0.20g 他アミノ酸…0.93g

30袋入1,980円

775 :無記無記名:2017/07/07(金) 06:47:26.20 ID:MWXhGijg
BCAAはうつを促進させるという説と抑制するという説があるけど、結局どっちなの?

776 :無記無記名:2017/07/07(金) 23:02:07.10 ID:m2YBj8wa
気の持ちようじゃない?
改善するも悪化するもプラシーボ次第

777 :無記無記名:2017/07/07(金) 23:27:36.28 ID:c3EVfpsm
BCAAにチロシンを混ぜると躁鬱が激しくなる

778 :無記無記名:2017/07/07(金) 23:54:47.97 ID:AJrvM0wH
疲労回復に効くの?マルチビタミンとどっちが効く?

779 :無記無記名:2017/07/08(土) 05:34:37.43 ID:4wf+4hwA
やはりBCAAは1回のトレーニングで15〜20gくらい使うべきだな
最低でも10g

マイプロだとセール時に1kg2000円で購入できるのでガブ飲みし放題

明らかに効果違うわ

780 :無記無記名:2017/07/08(土) 05:36:16.40 ID:pYMhdVXr
エクステンド くっそ甘いけど減量してて不安になるw

781 :無記無記名:2017/07/08(土) 08:06:43.12 ID:yTwN1fMT
カプセルのにしたら

782 :無記無記名:2017/07/08(土) 08:19:53.76 ID:yKX74KQl
飲みまくると耐性できたりしないの?

783 :無記無記名:2017/07/08(土) 08:29:31.04 ID:vIfB4Wzo
>>778
アミノ酸もビタミンミネラルも含めて栄養素全般の話だけど、不足しないと不調が出ないのでどこも異常ない普通の状態が維持できるだけ。
栄養素が不足して初めて体調不良が体感できる。
あくまでも体感できるのは不調のない通常ではなくて、不調がでたら体感できる。

784 :無記無記名:2017/07/08(土) 08:41:37.44 ID:cxC0gabJ
じゃあ俺は不調だからアミノ酸とビタミンが足りてないんだな

785 :無記無記名:2017/07/08(土) 08:51:35.35 ID:Z8UtdnKq
>>784
疲労と不調の違いがわからないバカ発見w

786 :無記無記名:2017/07/08(土) 10:09:41.96 ID:cxC0gabJ
アナバイトとDHCとナイチャーメイドってどれがおすすめ?

787 :無記無記名:2017/07/08(土) 22:03:23.28 ID:a2cwfgJJ
沖縄人かよ

788 :無記無記名:2017/07/08(土) 22:20:57.85 ID:levUiVIt
ナイチャーは嫌い

789 :無記無記名:2017/07/08(土) 22:37:11.91 ID:A0zRvzIZ
国内で買えるメーカーとしては一番いい

790 :無記無記名:2017/07/09(日) 05:08:26.44 ID:A2zJizoE
>>786
DHCさー

791 :無記無記名:2017/07/09(日) 06:58:00.00 ID:APKEut6/
ネイチャーメイドってアメリカのサプリかと思ってたけど国産なんだな
DHCの方が安いからマルチビタミンとビタミンB群飲むわ

792 :無記無記名:2017/07/09(日) 07:01:51.43 ID:1aLfg6oa
今開いてます

793 :無記無記名:2017/07/09(日) 13:11:56.38 ID:poTgkcBR
ニチガもBCAA出してたんだな
ニチガにしては高いけど

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