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スクワットしてたら腹筋しなくていいって嘘じゃん [無断転載禁止]©2ch.net
- 1 ：無記無記名：2016/08/14(日) 23:11:48.13 ID:b9NWM0LP
- お前らがしなくていいっていうから
スクワットばっかりしてたら腹筋クッソ弱くなったわ
ちなみにハイバーATG180
腹筋弱すぎてジムで恥ずかしいんだが
どう責任とってくれんの？
- 2 ：無記無記名：2016/08/14(日) 23:13:12.94 ID:K72JzQX+
- .
＿＿_
／ ＼ な、なに急にスレ立ててんだお！！
／ ─ ─＼ スレ立てる時はノックくらいしろお！！ >>1
／ （ ○）三（○）＼
| /// （__人_.） | .＿＿＿＿
＼ |r┬| ／ |＼ ‐==‐ ＼
／ ヽノ ⌒`ヽ<´ ＼|￣￣￣￣|
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ゝ,,,__､___／ ヽｰヽ＿__）
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- 3 ：無記無記名：2016/08/14(日) 23:13:55.66 ID:b9NWM0LP
- まじ斜めにした台とかきつすぎてできん
クソガリとかが高速でやってんのに・・・
- 4 ：無記無記名：2016/08/14(日) 23:31:30.16 ID:wvvweZ0h
- スクワットもしなくていいぞ
- 5 ：無記無記名：2016/08/14(日) 23:41:37.56 ID:b9NWM0LP
- いや、スクワット強いとまじドヤれるで
めちゃんこ座ってみな
浅いと馬鹿にされるけどな
俺は馬鹿にしてる
- 6 ：無記無記名：2016/08/14(日) 23:52:40.61 ID:n+AghvdN
- ハイバーじゃ駄目
あれはロウバーのボトムポジションで上半身を前に傾ける体勢になるから腹筋にも効くという理屈でしょ
- 7 ：無記無記名：2016/08/14(日) 23:56:32.76 ID:b9NWM0LP
- え
まじ？
180はさすがに少し傾くけど
160とか背筋ピーンでめちゃんこ座ってる
ローバーはかっこ悪いからしてないんだ・・・
- 8 ：無記無記名：2016/08/15(月) 00:06:15.54 ID:RncYQGRs
- >>1
それってデッドを含めての話だと思うけど。
- 9 ：無記無記名：2016/08/15(月) 00:25:48.45 ID:mnQqlJmA
- ドヤって馬鹿にして
かっこつけて、何なのお前
- 10 ：無記無記名：2016/08/15(月) 00:29:10.76 ID:p8aGPFFo
- デッドは超たま〜にやる
でもスクワット強いとドヤれないかお前のジムは
- 11 ：無記無記名：2016/08/15(月) 04:21:26.74 ID:reKh2LpE
- スクワットでドヤるとか初めて聞いたわ笑
- 12 ：無記無記名：2016/08/15(月) 09:09:31.88 ID:73vPl5U7
- >>11
うんこ座りでもして威嚇してんじゃね？
- 13 ：無記無記名：2016/08/15(月) 09:53:29.19 ID:b8g4y9ki
- 腹筋に効かせる意識
- 14 ：無記無記名：2016/08/15(月) 17:40:45.98 ID:Tz1TVXfT
- スクワットだけだと静的な負荷はかかるけど動的な負荷はかからんからな。
クランチやサイドベンドその他の腹筋種目を高負荷で追い込めば、スクワット必ずのびるよ。
スクワットのばしたければやらなきゃ駄目だね。
- 15 ：無記無記名：2016/08/15(月) 19:46:52.57 ID:yEhYSSrO
- まじかよ自重でクッソつらいんだがローバーマックス190
- 16 ：無記無記名：2016/08/15(月) 22:00:07.30 ID:x+dWXY9v
- クソガリの妄想スレ
- 17 ：無記無記名：2016/08/15(月) 22:53:29.33 ID:S2aWd1O1
- >>1
止めちまえ
全部止めちまえ
- 18 ：1：2016/08/16(火) 00:18:12.81 ID:/hh077j2
- やめるわけねーだろカス
今日腹筋が痛すぎてベンチ140しかあがらんかったわ
- 19 ：無記無記名：2016/08/16(火) 06:52:38.01 ID:aDZiyDS0
- 重量でどやってる奴ってデブが多い
- 20 ：無記無記名：2016/08/16(火) 09:32:14.73 ID:OMIgDSkn
- スクワット15回が、腹筋500回分に相当するってデマ流した人に腹がたつ
- 21 ：無記無記名：2016/08/16(火) 10:02:35.63 ID:93wAhSmA
- >>20
それ筋肉の総動員量の話だろ。体積で言えば腹直筋なんて大腿四頭筋の1/10以下しかないしその他の下半身の筋肉も使うから間違ってはない
- 22 ：無記無記名：2016/08/16(火) 10:03:28.06 ID:uzaurhVW
- 活動後代謝による消費カロリーに絞るならあながち嘘ではないだろう。
- 23 ：無記無記名：2016/08/16(火) 10:08:26.49 ID:urkYtqWo
- 自重のショボいスクワットしたら腹筋割れると勘違いしちゃったか？
- 24 ：無記無記名：2016/08/16(火) 10:25:06.50 ID:+CSim6Tf
- >>1は脂肪で腹直筋が見えないプヨガリ
- 25 ：無記無記名：2016/08/18(木) 01:19:05.95 ID:SWqmVTNl
- ベルトして腹圧かけると効くよ。
デッドとスクワットの週２回でドラゴンフラッグできるようになった。
- 26 ：無記無記名：2016/08/20(土) 14:37:23.36 ID:ZI/QhnyH
- 嘘乙
以前はできたのにできなくなったぞスクやり込みだして
- 27 ：無記無記名：2016/08/20(土) 15:03:49.98 ID:njmW3XU2
- >>1
自分で調べなくて2ちゃんの書き込みを信じてしまったお前が全て悪い。
- 28 ：無記無記名：2016/08/25(木) 08:17:11.01 ID:IwmjFAJ8
- スクワットをマックス近い重量で
1レップス×5セットやったら
翌日、腹直筋が今まで経験したことないようなパキパキになったわ
- 29 ：無記無記名：2016/08/25(木) 08:55:36.11 ID:zlT1rG2m
- スクワットでは腿を引き上げる力はつかないからなあ。
スクワットは縮めた身体を伸ばす力
伸ばして身体を縮める力がまた別物。それと腹筋が大きく関係してる
陸上選手はスクワットしても、腹筋は別にきっちりやってる
- 30 ：無記無記名：2016/08/28(日) 00:24:07.01 ID:C/EFCUkj
- こういう話は必ず｢デッドやスクワットをやると〜｣って言われるだろ
デッドの方がはるかに効くから>>1の場合は仕方ない
- 31 ：無記無記名：2016/08/28(日) 01:44:37.99 ID:fDfSQKgG
- まじかよ
じゃぁデッドをアホほどしたらふっきんしなくてよい？
- 32 ：無記無記名：2016/08/28(日) 03:12:18.65 ID:hLcy+Rpz
- 一番上の腹筋ならスクワットだけでも割れない？
- 33 ：無記無記名：2016/08/28(日) 14:12:53.23 ID:pyi8QNO4
- 腹筋のカットは筋力や筋量より
結局、体脂肪率の問題だから
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